Западные врачи пришли к заключению о том, что прием витаминов Е и С в приклонном возрасте благотворно сказывается на мышечной системе человека. По словам ученых, обозначенные витамины содействуют росту ослабевающей мышечной силы, а диета, богатая антиоксидантами, дозволит старым сохранить высшую мышечную активность и сохранить значительную часть функций мышечных волокон.
«Мышечная система и характеристики мышечной силы человека #151; это одни из самых ярчайших маркеров старения человека. 1-ые признаки понижения мышечной активности у людей, обычно, наблюдаются после 40 лет, а к 60 годам активность мышечной системы спадает очень заметно», #151; гласит Энн Ньюменн, медик из Института Питтсбурга. По ее словам, это понижение является одним из главных причин риска, потому что слабеющая мышечная система плохо оказывает влияние на все другие системы организма, а именно костную, когда люди увеличивают риск переломов костей.
Ранее питтсбургские врачи изучали раздельно мышечную активность и воздействие на нее изолированных протеинов, как принципиальных частей поддержания мускул человека. Сейчас ученые занялись изучением связи преимуществ питательных микроэлементов и мышечной системы. Для этого они исследовали более человек в возрасте 60-70 лет, чтобы понять их диетические особенности и привычки. Кроме того, врачи исследовали активность мышечной системы, ее общий коэффициент силы на начальном этапе изучения и два года спустя.
В конечном итоге, медики окончательно убедились в благотворном влиянии витаминов С и Е на мышечные волокна, в независимости от пола пациента и его начальных показателей. «Необходимо подчеркнуть, что витамины С и Е помогают сохранить мышечную силу, но работают они исключительно в паре с другими элементами и при соблюдении здоровой диеты. Здесь можно сказать, что следует придерживаться употребления фруктов, продуктов с низким содержанием натрия, цитрусовых и овощей», #151; говорит Ньюменн.
По ее словам, в среднем в их исследовании пациенты ежесуточно потребляли по 144мг и 11 мг витаминов С и Е соответственно. «В нашем исследовании норма витамина Е была чуть ниже рекомендованной суточной», #151; говорит она.
Сейчас медики пытаются установить оптимальные объемы потребления витаминов в приклонном возрасте для сохранения нормального функционирования мышечной системы. «Наши выводы просты и логичны, они снова говорят о пользе здорового питания и сбалансированной диеты, богатой овощами и фруктами», #151; резюмирует она.
По материалам: cybersecurity.ru
Источник: online.ua
|