| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Традиционный массаж
 Он неопасен в том, и только в этом случае, если производится опытным и квалифицированным спецом Массаж – это механическое воздействие (поглаживание, растирание, надавливание, вибрация…) на мягенькие ткани тела, а именно, на мускулы. Обычно при помощи массажа снимается мышечное напряжение и боли, улучшается циркуляция крови и лимфы, ускоряется процесс релаксации организма. Имеются сотки (если не тыщи) приемов и техник массажа, при всем этом большой спец массирует не только лишь пальцами и ладонями, да и локтями и даже время от времени ступнями ног. Некие виды массажа обычно признаны мягенькими и успокаивающими, другие же – напротив, насыщенными и жесткими. Кроме методов массажа, имеется чуть ли не столько же его классификаций. К примеру, географических: скандинавский, восточный, русский, южно-американский… Еще массаж подразделяют на спортивный, целебный, профилактический и косметический, но четкую грань меж всеми этими системами провести нереально. Для расслабления К примеру, т.н. шведский массаж – это процедура мягенькая и теплая, обычно таковой вид массажа употребляется для релаксации, расслабления мускул, улучшения кровотока. Вероятнее всего, массажист будет использовать скользящие движения подушками пальцев либо ладоней по направлению кровотока к сердечку, затрагивающие только верхний мышечный слой. Время от времени шведский массаж содержит в себе разработку суставов. Опять же мягким и совершенно нетравмирующим способом. Для восстановления Если нужно воздействовать на глубокий мышечный слой для восстановления, например, после спортивных травм, то шведский массаж навряд ли поможет. Тут уместны более интенсивные и, главное, долгие надавливания на участки тела пациента. Обычно при интенсивном массаже задействованы не только лишь пальцы и ладони, да и локти, также весь вес массажиста. Самомассаж  Обычно мы непроизвольно делаем самомассаж как в случае усталости после учебы или рабочего дня, так и по мере надобности получить заряд энергии, например, утром после сна. Обычно мы самостоятельно массируем шею, руки и ступни ног – самомассаж хорош именно тем, что для него не нужна никакая специальная обстановка – его можно делать в машине, офисе, транспорте или в ожидании своей очереди в поликлинике или косметическом кабинете. Массаж триггерных зон Триггерные зоны – это измененные в результате внешних или внутренних воздействий (например, травмы или воспалительного процесса) участки мышечной ткани. Обычно такие зоны возникают на основных мышцах скелета и приводят к временным или постоянным болевым ощущениям и дискомфорту, например, в виде мышечных спазмов. Опытный массажист, владеющий техникой триггерной терапии, может существенно уменьшить неприятные ощущения, а в некоторых случаях даже полностью восстановить изначальную структуру мышцы. Не стоит ожидать, что триггерный массаж вызовет у вас приятные ощущения - боль и дискомфорт при этой процедуре практически неизбежны. Самое главное – не стесняться и сообщать о своих ощущениях специалисту, который проводит триггерный массаж. Ну и, разумеется, не стоит доверять свои триггерные зоны неопытному массажисту. Насколько безопасен массаж? Вы же обычно не доверяете ремонт дома или квартиры случайному человеку, не так ли? Что все-таки говорить о вашем собственном теле…Никто не даст вам никаких гарантий, если вы находите специалиста по массажу при помощи объявлений в газетах, интернете или в отзывах на форумах. Лучшая гарантия квалификации – это если массажист работает или рекомендован специалистами признанного медицинского центра ортопедии и травматологии, неврологии, спортивной медицины. Очень часто квалифицированные специалисты работают в крупных сетевых фитнес-центрах. Можно утверждать совершенно определенно, что у массажа есть немало противопоказаний, поэтому только опытный специалист в тандеме с врачом может определить, какой именно массаж принесет пользу именно вам, и нужен ли он вам вообще. Самолечение опасно для вашего здоровья! Борис Эпштейн Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Диеты и Питание | Добавил: sdf5676 (20.05.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 401 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |