Регулярные физические упражнения увеличивают продолжительность жизни
Регулярные физические упражнения увеличивают продолжительность жизни
Результаты нового исследования, которое провели
канадские ученые, в очередной раз подтвердили необходимость выполнения
физических упражнений.
Ученые собрали информацию о состоянии здоровья
и физической активности нескольких тысяч людей в период с 1991 по 2006 год.
Выяснилось, что регулярные физические
упражнения могут увеличить продолжительность жизни. По словам авторов
исследования, даже 15-20 минут физической активности в день могут увеличить
продолжительность жизни, при условии регулярных нагрузок.
Так, выполнение физических упражнений в среднем
увеличивает продолжительность жизни на 3-4 года, утверждают ученые. А
физическая активность в возрасте 80 лет также способствует увеличение
продолжительности жизни в среднем на 1,5 года.
Отметим, что это уже не первое исследование,
которое подтверждает – регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье,
но и увеличивают продолжительность жизни.