Их память была измерена при помощи ряда вопросов и фотографий до и после шести минутного занятия на велотренажере. Это исследование показывает, что даже короткие по продолжительности упражнения могут укрепить наш мозг.
Исследователи УКИ считают, что улучшение памяти связано с высвобождением норадреналина при физических нагрузках, который представляет собой химического посредника, играющего роль в модуляции памяти. Исследователи также надеются, что мы сможем улучшать память и
когнитивную функцию более естественными способами.
Данные исследования, наряду со множеством других, демонстрируют повышенную необходимость в даже небольшом количестве упражнений для предотвращения снижения умственных способностей. Очевидно, что физические нагрузки — это легкий способ улучшения нашей когнитивной функции и памяти, и поддержания в форме не только лишь тела, да и мозга.
Инф.
