Здоровые ногти должны быть гладкими и крепкими. Ломкие и слоящиеся ногти могут быть как признаком неблагополучия в организме, так и заболевания ногтей. Здоровье и внешний облик ногтей можно существенно сделать лучше, если кропотливо за ними ухаживать и поменять рацион питания.
1. Ешьте полезную пищу. Наше здоровье почти во всем находится в зависимости от того, что мы едим, а если вы будете здоровы, будут здоровы и ваши ногти. Витамины тоже являются частью здорового питания. Если у вас ломкие ногти, укрепить их поможет биотин.
2. Часто удаляйте грязюка из-под ногтей. Но делайте это осторожно, чтоб не травмировать кожу под ногтями и не занести заразу.
3. Раз в день увлажняйте как ногти, так и кутикулы особыми средствами. Выбирайте увлажняющие лосьоны, содержащие фосфолипиды, мочевину либо молочную кислоту. Эти ингредиенты защитят ногти от ломкости. Пытайтесь не воспользоваться продуктами, в том числе средством для снятия лака, содержащими метаналь либо ацетон.
4. Когда занимаетесь домашней работой, к примеру, мытьем посуды либо работой в саду, надевайте перчатки. Так вы защитите ногти от загрязнения и лишней влажности, ослабляющей их.
5. Каждые несколько недель посещайте маникюрный салон либо делайте маникюр дома. Поначалу пару минут подержите ногти в теплой воде. Очистите руки скрабом, потом нанесите на их увлажняющее средство. Подпилите ногти, двигая пилочкой в одном направлении, потом очистите их щеточкой для ногтей. Если вы посещаете маникюрный салон, возьмите с собой свои инструменты и попросите мастера использовать их, чтоб избежать заражения грибком.
6. Если состояние ногтей не улучшается, обратитесь к врачу. Нездоровые ногти могут быть симптомом серьезной болезни. Например, если вы используете акриловые ногти, которые приобрели зеленоватый оттенок, это может быть признаком инфекции. Если ногти темнее, чем должны быть, возможно, у вас дефицит витамина В12. Следите за изменением текстуры и цвета ногтей и вовремя обращайтесь к врачу.
СОВЕТЫ
• Обкусывание или обламывание ногтей делает их слабее.
• Не обрезайте кутикулы. Кутикулы защищают ногти, и если их обрезать вы повысите вероятность занесения в ногти инфекции.
