Но если постельные принадлежности у вас высококачественные, то и шансов пробудиться отдохнувшим еще больше. Укрыться…Самыми тёплыми числятся одеяла из гагачьего пуха. Он лёгкий, не впитывает воду, не сваливается.

Гусиный пух тоже неплох, но он еще тяжелее. Прохладнее будет под одеялом с наполнителем синтетическим либо из консистенции пуха и пера, также из шерсти. Если ночкой вы вспотеете, то шерсть поглотит до 30% воды и на ощупь остается сухой.

А вот пух будет длительно высыхать, потому задумайтесь - необходимо ли для вас настолько тёплое укрытие. «Пух и перо могут возбудить аллергическую реакцию. Если вы к ней склонны, направьте внимание на пользующийся популярностью на данный момент материал тинсулейт - экологически незапятнанный заменитель пуха, также на полиэстер - изготовленные из него одеяла можно стирать в машинке при температуре 950, что не оставит пылевым клещам шансов на выживание», - ведает Ольга Наумова, врач-аллерголог.

Синтетические одеяла ещё и самые обыкновенные в уходе, они стремительно сохнут, восстанавливая при всем этом форму и объём. К экологически незапятнанным материалам также относятся шёлк и вата. Но 1-ый самый дорогой, а ватные одеяла - более тяжёлые.

А вот укрываться синтепоном вообщем не стоит - он содержит вредную клеевую прослойку. Синтетические одеяла обычно стёганые. А посреди пуховых и полупуховых наилучшими числятся так именуемые кассетные - в их «начинка» находится в ограниченном пространстве - «кассете».

Также о неплохом качестве свидетельствует кант, встроченный в шов. Пытайтесь выбирать одеяло, размер которого хотя бы на полуметра больше ширины кровати и на столько же превосходит ваш рост, по другому ноги окажутся нагими. …и голову приклонитьПри выборе подушки попробуйте свернуть её в рулон и поглядите, как скоро она восстановит свою форму.

Чем резвее это произойдёт, тем лучше наполнитель. «Лучшими числятся подушки, набитые утиным либо гусиным пухом, - говорит Алексей Иванков представитель компании - производителя одеял и подушек. - Смесь пуха и пера дешевле и жёстче. Но направьте внимание на состав: хорошие подушки, созданные для сна, более чем на 90% состоят из пуха и только на 10% - из перьев.

Сильно сожмите подушку рукой. Если чувствуете несколько уколов, то недозрелого пера с острыми концами внутри слишком много, а пуха мало. Чтобы начинка не вылезала наружу, ткань наволочки должна быть очень плотной, а длина стежка в швах - менее 1,5 мм.

Аллергикам подходят латекс и искусственные заменители пуха. Однако они могут быстро сваляться, поэтому рекомендую синтетические волокна, собранные в шарики. Их легко нащупать внутри. Хороши шерстяные подушки - они не электризуются и даже успокаивают боль.

Не советую спать на них только тем, кто сильно потеет и имеет проблемы с шейным отделом позвоночника (в данном случае лучше подойдёт шёлк). Попросите у продавца образец шерсти - её цвет должен быть белым, иногда с чуть заметным желтоватым оттенком.

И не стесняйтесь понюхать покупку: правильно обработанные шерсть и пух не пахнут. Большим спросом пользуются необычные натуральные наполнители. Например, кедровая подушка набита тончайшими плёночками, которые окружают каждый орешек под скорлупой.

Целебный аромат помогает расслабиться, а особая, рыхлая консистенция позволяет голове и позвоночнику принимать во время сна удобное положение, снимая напряжение и улучшая кровообращение. Единственное противопоказание - аллергия на кедр. «Греческая» подушка наполнена лузгой гречихи или рисовой шелухой.

Она придаёт позвоночнику идеально правильное положение во время сна на спине и боку, оказывает микромассажное воздействие на кожу, способствуя лучшей циркуляции крови. Врачи-ортопеды даже отмечают устранение храпа при её использовании.

Кстати, лучшие ортопедические подушки делают из материала темпур, состоящего из множества ячеек-пузырьков, в каких свободно перетекает воздух. Такая подушка сама подстраивается под человека».

Если вы спите на боку, то вам нужна более высокая и жёсткая подушка (пуховая), на спине - мягкая и низкая (синтетическая). Предпочитаете перевернуться на живот - выбирайте наполнитель из утиного или гусиного пуха, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.

Наполнитель категорически нельзя мочить - стирают только верхний съёмный чехол. Пуховые и перьевые подушки стирают только вручную и отжимают в центрифуге. Менять их рекомендуется примерно раз в 5 лет.