<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />Признавать собственные заслуги, высоко оценивать себя и временами похваливать — очень полезно для здоровья, считают психологи. И, напротив, очень вредоносно без конца себя ругать.
А позже почти все находится в зависимости от вашей самооценки и от настроения.
Как передает Delfi, уверенный внутри себя человек не отыскивает поддержки и одобрения собеседника. Так как все это он может отыскать внутри себя самом.
Деятельный и предприимчивый, он имеет довольно высочайший уровень притязаний и нередко многого добивается.
Неудачи и критика не обескураживают человека с высокой самооценкой, поскольку причину он видит не в пороках своей личности, а во внешних обстоятельствах и своих ошибочных действиях. Он сам — главная поддержка себе, он всегда может черпать внутри себя силы для дальнейших действий и решений
Человек с низкой самооценкой, напротив, очень внимательно относится к реакции других на свои поступки и слова. Он чувствителен к критике, но она — увы! — только подтверждает его низкую оценку собственной личности.
Он и похвалу не способен принять, отвергая высокую оценку своих достижений. Да он и не собирается добиваться многого, сомневаясь в собственных силах.
Человек с низкой самооценкой находится в зависимости от мнения других людей и занимает менее активную жизненную позицию, чем его противоположность — человек с высокой самооценкой.
К сожалению, почти 50% взрослых россиян испытывают чувство неуверенности внутри себя — таковы результаты исследования Центра социокультурных измерений Института философии РАН. Главная причина неуверенности внутри себя, по мнению специалистов, — страх.
А подобные негативные чувства, резко отрицательно влияют на наше здоровье. Более того, американские ученые сделали вывод, что наши мысли — это основа здоровья. И чем чаще вы думаете о неприятных вещах, тем больше вы рискуете заболеть.
И наоборот — чем чаще вы думаете о приятном, тем меньше ваши шансы оказаться в кабинете врача.
Ученые обследовали 52 человека в возрасте от 57 до 60 лет.
Каждому из участников исследования предлагалось вспомнить во всех подробностях некое событие из его жизни, имевшее однозначную эмоциональную окраску, другими словами сопровождавшееся либо строго положительными, либо строго негативными эмоциями. Сразу после чего ученые регистрировали электрическую активность различных отделов мозга участников исследования.
Кроме того, исследователи условно разделили всех участников на оптимистов и пессимистов и попытались найти связь между их характером и результатами вакцинации против гриппа.
Анализ полученных данных показал, что "негативные" мысли активируют префронтальный отдел правого полушария мозга, тогда как "позитивные" приводят к повышению активности той же зоны левого полушария. Ученым удалось подтвердить и существование связи между этими реакциями и активностью иммунной системы — у "пессимистов" через шесть месяцев после вакцинации в крови отмечался значительно более малый уровень антител против вируса гриппа, чем у "оптимистов".
|