<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />Многие люди в собственном стремлении вести здоровый стиль жизни отчаянно перегибают палку. Далековато не все советы докторов и диетологов следует принимать на веру.
В ином случае Вы рискуете сделать то, что сейчас в медицине именуется “Ошибками здорового человека”. Хоть человек этот и здоров, но своими действиями он все таки вредит собственному здоровью. Вот перечень только неких из схожих ошибок.
1. Вы всегда покупаете органическую продукцию
Недавнешнее исследование установило, что органическая продукция вправду является более полезной, чем неорганическая, когда идет речь о говядине и клубнике.
В неких случаях меж продуктами 2-ух этих категорий нет совсем никакой различия, а время от времени органические могут более вредными.
2. Вы очень заботитесь о гигиене
Ваш иммунитет можно сопоставить с воякой.
Чтоб оставаться в форме ему следует всегда трениться, и увеличивать собственный уровень мастерства. Сделать это он сумеет только, если Вы ему это позволите.
Если же Вы будете беречь его даже от слабеньких конкурентов, то когда Вас настигнет действительно опасная зараза, он окажется совершенно беспомощным.
3. Вы пьете слишком много воды
Мало кто знает, но слишком большое потребление воды может быть также опасно, как обезвоживание. Вода выводит натрий из организма, и если Вы следите за уровнем содержания соли в своей диете, то Вы точно находитесь в группе риска.
А рискуете Вы получить водную интоксикацию – состояние, известное как гипонатриемия. Оно протекает почти во всем незаметно, но является крайне опасным.
4. Вы тренируетесь слишком много
В тренировках важно преодолевать себя, делая это снова и снова – верно? А вот и нет! Выкиньте из головы все подобные фразы начисто.
Сегодня уже существуют программы потери и набора веса, основанные на использовании умеренных нагрузок с небольшим показателем интенсивности. Возможно, где-то Вам и придется преодолеть себя, но насиловать свой организм, изматывая его регулярными надрывами, Вы не должны.
5. Вы избегаете походов к врачу
Абсолютно здоровым быть нельзя, но если Вы не знакомы с положением дел в своем организме Вам не грозит даже то, что Вы станните, хотя бы относительно здоровым человеком. Обследования и анализы – это рутинная вещь, и она должна занимать маленькую нишу в Вашей жизни.
По материалам Yahoo Health
Подготовил Юрий Шустов
|