Любые диеты, направленные на сжигание жира будут более действенными в этом случае, если в человеческом организме находится достаточное количество витамина D и кальция, к такому выводу в рамках собственного нового исследования пришла группа ученых из института Шанхая в Китае.
Необходимо подчеркнуть, что анализ проводился посреди испытательной группы китайских студентов. В этой стране, равно как и во огромном количестве других государств Азии, в силу особенностей диеты большая часть обитателей мучается от недостатка кальция в организме. В Европе и Америке ситуация с данным минералом обстоит с точностью да напротив – организм получает его в количествах огромных, ежели способен усвоить. В тоже время, как в Азии, так и в западных странах большая часть населения мучается от недостатка витамина D в организме.
Работа проводилась с ролью 59 студентов из Шанхая, любой из которых мучился от ожирения, однако стремился улучшить свою фигуру посредством специальной диеты и физических упражнений. Все участники имели дефицит витамина D и кальция в организме.
Примерно половина из них – а именно 29 человек, принимала добавки с содержанием этих веществ, в то время как остальные 30 человек не принимали ничего. В остальном диета и стиль жизни членов тестовой группы была абсолютно одинаковой. Исследование проводилось в течение полугода. За этот период похудеть удалось практически всем участникам эксперимента. Однако в группе людей, принимавших добавки, эффект оказался более ощутимым.
В среднем за полгода члены группы с добавками сбросили на 28% больше килограммов, в сравнении с контрольной группой людей, не принимавших кальций и витамин D. Это было эквивалентно лишним 1.3 кг веса – отмечают эксперты. При всем этом группа с добавками потеряла на 43% больше висцерального жира – вида жира, расположенного в брюшной полости, который делает живот выпирающим и оценивается медиками как более опасный для здоровья человека, нежели подкожный жир.
Таким макаром, эксперты рекомендуют людям, питающимся в соответствии с западными диетами, включить в свой рацион добавки с содержанием витамина D в этом случае, если они стремятся улучшить свою фигуру.
Данный витамин помимо всего прочего оказывает общее благоприятное воздействие на организм, борясь с риском развития сердечнососудистых заболеваний, также онкологии, добавляют эксперты.