| Главная » Статьи » Карьера и Психология |
Полезно ли плакать?
 Для чего человеку слезы и почему мы плачем? Когда плач приносит пользу, а когда вред? То, что огромные мальчишки либо девченки не рыдают – закоренелая мысль и пользующееся популярностью изречение, но бывает и напротив. Проливание слез может быть очень здоровой чувственной разрядкой, в особенности, если вы чувствуете глубокую боль, печаль, гнев либо напряжение. Слезы вылечивают Согласно статистическим данным, взрослые мужчины рыдают в 7 раз пореже, чем дамы, и в 5-6 раз почаще мучаются от расстройств, вызванных стрессами. Более того, люди не способные рыдать вообщем – докторы именуют такое состояние «болезнью сухих глаз» – почаще мучаются от кожных и глазных болезней и ужаснее переносят нервные нагрузки. Даже при малозначительных стрессах у их чрезвычайно увеличивается потоотделение и выделение слюны. Это только подтверждает неточность представления, как будто слезы являются признаком беспомощности. По сути, слезы постоянно вырабатываются слезными железами, и, каждый раз, когда мы моргаем, поверхность глазного яблока увлажняется тончайшим слоем слез. Таким способом, глаза получают защиту от пылинок и соринок, сильного ветра и других внешних факторов. Очищение и защита – первая и основная функция слез. Боль и слезы Еще одна функция слез — это реакция на физические травмы и боль. Когда мы испытываем сильную боль, в составе слез появляются вещества, подобные морфинам. В данном случае слезы могут снять остроту боли и способствуют заживлению ран. В клиниках и лабораториях разных стран проводились многочисленные эксперименты, подтвердившие такое свойство слез, возникающих в ответ на боль и физические травмы. Эмоции и слезы Слезы бывают не только лишь механическими, да и эмоциональными. Также известно, что вместе со слезами из организма выводятся некоторое количество катехоламинов – веществ, стимулирующих стресс. Эти вещества наиболее опасны для молодого организма, поэтому дети плачут чаще взрослых. Так, естественный защитный механизм защищает детскую, еще не сформированную, психику. Главная польза от эмоционального плача – это возможность снять напряжение. Причем чувство облегчения приходит чаще к тем людям, которые плачут над уже разрешенной проблемой. Плач перед серьезным решением пользы не несет и даже может заставить вас чувствовать себя хуже.  Слезы счастьяКак известно, мы плачем не только лишь из-за отрицательных эмоций, да и «от счастья» и умиления. Такие слезы могут пролиться во время просмотра фильмов, при встрече с близкими нам людьми после продолжительной разлуки, после того, как любимый человек поправляется после тяжелой болезни... Причин для слез «от счастья» может быть много. В основе этих слез лежит эмоциональное расслабление, снятие былого перевозбуждения, освобождение от таких чувств, как тревога, страх, печаль и т.д.. С кем и где можно плакать? «Полезно уметь правильно обходиться со своими эмоциями, чтобы это приносило облегчение, и соответствовало ситуации, в какой человек находится. Играет роль также способность разделить эмоции с другим человеком», –говорит психолог Е.Ю.Коляда. Установлена закономерность – облегчение после плача испытывают те люди, которые плюс к высвобождению эмоции находят к тому же поддержку у окружающих или получают из сочувствия. Поэтому, если вы плакса, очень важно плакать в «правильном месте» на плече друга, который поймет, поддержит и не осудит. Когда ваше сознание сужается, вы можете не думать о том, что позже вам может быть стыдно перед людьми, которые стали свидетелями ваших слезных излияний. Однако когда вы успокоитесь, то можете осознать, что ваше поведение характеризует вас, как человека не умеющего контролировать себя, что, конечно, не является плюсом. Так, что если вам захотелось поплакать на работе или в обществе людей, перед которым впоследствии может быть стыдно, постарайтесь не разрыдаться у них на глазах, поплачьте в уборной. Когда плач не поможет? Плач навряд ли поможет вам, если вы постоянно находитесь в угнетенном состоянии. Люди, с клинической депрессией или тревожными расстройствами, редко чувствуют себя лучше после того, как поплачут. Если вы входите в их число, и после плача вам становится только хуже, вам стоит обратиться к врачу для того, чтобы он помог вам наладить ваше эмоциональное состояние. Как вы найдете пути контроля вашей депрессии, качество вашей жизни улучшится, жизнь наполнится новым смыслом. Татьяна Жилкина Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Карьера и Психология | Добавил: sdf5676 (30.05.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 356 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |