Проф стресс и карьера деловой дамы Не тайна, что наша жизнь состоит из мелочей. Мелочи могут быть приятными и не очень, а с течением времени они складываются в то, что мы называем актуальными обстоятельствами. Современный темп жизни диктует нам определённый стиль поведения. Часто отдых, работа, личная жизнь и воспитание деток так взаимосвязаны, что иногда тяжело выделить достаточное количество времени зачем-то 1-го и углубиться, например, только в работу либо посвящать время только отдыху либо воспитанию деток.
Современным деловым дамам, очень тяжело отлично соединять внутри себя роль трудоголика, неплохой мамы и супруги, также огромное количество других ролей, которые просит от неё временами жизнь. Современные эталоны и актуальные стереотипы диктуют свои правила игры, и дамы изо всех сил пробуют разрываться и соединять внутри себя огромное количество подобных ролей. Что все-таки происходит в конечном итоге? Человек, и к деловой женщине это относится в наибольшей степени, просто надрывается - приходит профессиональный стресс со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Способы борьбы с профессиональным стрессом
Как современная деловая женщина может наиболее эффективно бороться с каждодневными и неизбежными стрессами?
Есть несколько простых на первый взгляд способов борьбы со стрессами, которые как раз в наибольшей степени подходят деловым женщинам. Стресс-менеджмент позволяет довольно успешно справляться со стрессами, и а именно для женщин он предполагает следующие методы борьбы с этим недугом современности.
Деловые люди, и женщины в том числе, имеют привычку всё планировать, и это весьма неплохое и полезное качество, однако оно таит внутри себя невидимую на первый взгляд опасность. Излишнее планирование жизни не позволяет женщине расслабиться и почувствовать все прелести жизни, что часто и приводит к стрессам. Попробуйте хоть иногда отойти от привычного делового графика и сделать какую-нибудь милую глупость - вы сразу почувствуете себя «в своей тарелке» и отдохнёте душой. Кроме того, не позволяйте ситуации овладеть вами - стремитесь к тому, чтобы вы владели ситуацией.
Профессиональный стресс и умение расслабляться
Контроль над событиями вселит в вас чувство уверенности внутри себя и в своих силах. Не пытайтесь сделать все дела сразу - учитесь расставлять необходимые приоритеты. Не распыляйтесь по мелочам, иначе эти мелочи просто овладеют вами и не дадут спокойно жить. Делайте дела по мере их важности и необходимости - не беритесь за всё сразу. Мыслите глобально, а действуйте локально - смотрите на ситуацию в её целостности и держите её под контролем как единое целое. Не позволяйте себе волноваться по пустякам. Мелочами же пусть займутся ваши подчинённые. Доверяйте им, и всё будет в порядке (нужны ли вам подчинённые, если им нельзя доверять?). Попытайтесь создать в своей фирме атмосферу доверительности и доброжелательности - вам, как женщине, это сделать легче, чем мужчине. Чаще улыбайтесь и больше думайте о позитивных моментах.
Пусть позитив станет вашей жизненной философией. Всегда находите время на то, чтобы заняться шоппингом, сходить в салон, заняться спортом и сделать другие дела, которые вас радуют - следите за собой и повышайте свою внутреннюю самооценку. Старайтесь также относиться к проблемным ситуациям с чувством юмора. Не давайте невыполнимых обещаний - лучше вы пообещаете сделать меньше, а в реальности сделаете больше, чем наоборот. Будьте мудрой и гибкой. Чаще смотрите на себя в течение дня в зеркало и улыбайтесь себе - ведь ваша улыбка очаровательна, не так ли? Будьте оптимисткой - это помогает жить. В общем, делайте больше приятного себе, любимой, и пусть весь мир подождёт!
