| Главная » Статьи » Шоубизнес |
Правила утоления жажды в жару
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Беременным — ройбуш, диабетикам — клюквенный сок, а худеющим — пиво из имбиря Когда столбик указателя температуры зашкаливает, мысли только об одном — о стакане холодного напитка.
В жару организм быстро теряет жидкость, а это в свою очередь сгущает кровь. В таком состоянии эритроциты склеиваются и клеточки тканей недополучают кислород. Это чревато гипертонией и суровыми отягощениями — инфарктом и инфарктом.
Чтоб спасти ситуацию, необходимо пить не просто воду, а жидкость, которая разжижает кровь.
Принципиально держать в голове, что напитки, которыми вы утоляете жажду, должны быть фактически без калорий, без кофеина и без алкоголя.
О том, как их приготовить, поведал диетолог центра «Здоровье» Борис Скачко.
МОХИТО Мелко нарежьте пучок мяты. Маленькими кусками нарежьте лайм. Уложите все в приготовленный стакан, добавьте 2 куска кофейного сахара и измельчите все вилкой.
Залейте смесь 200 мл минеральной воды (лучше без газа) и услаждайтесь.
ИМБИРНОЕ ПИВО Это безалкогольный напиток, который благодаря имбирю улучшает кровообращение, и организм резвее насыщается влагой.
Натрите маленькой кусочек свежайшего имбиря в кувшин, добавьте 2 ст. л. сахара и сок 2-х лимонов. Отлично разомните вилкой и залейте 300 мл газированной минеральной воды. Оставьте на 5 мин. , потом процедите через сито и положите в стакан веточку мяты.
КВАС На Руси знали, что кислоты, которые содержатся в квасе, отлично помогают совладать с перегревом. Попытайтесь приготовить напиток сами. До того как ставить квас, необходимо выпечь квасники.
Для этого вымойте картофель и свеклу, сварите в мундире, а потом измельчите вкупе с кожицей и отваром, в каком они варились. Потом в эту смесь добавьте малость сахара и ржаную муку — до получения густого теста.
Тесто на некое время оставьте подойти, а позже раскатайте лепешки шириной до 2 см, разложите их на посыпанный мукой противень и выпекайте в духовке до получения корочки. Сейчас осталось вскипятить воду, остудить ее до 80 °С, поломать туда квасники, добавить 15 г дрожжей и бросить настаиваться в теплом месте.
Через день квас готов.
КЛЮКВЕННЫЙ МОРС Он лучше других делает кровь благодаря витамину С более водянистой и доступной самым затаенным уголкам нашего организма. Напиток из клюквы лучше готовить без помощи других.
Стакан клюквы перетрите с 3 ст. л. сахара, залейте литром жаркой водой (не кипяточком), добавьте веточку тимьяна и настаивайте в течение 2—3 часов. Если вы не отыскали клюкву, смело используйте землянику, смородину либо чернику — они также богаты аскорбинкой.
ЛАССИ Этим напитком индусы спасаются от жаркой жары. Для изготовления ласи необходимо развести простоквашу с водой в пропорции 1:1, добавить куски фруктов и незначительно специй (перец, имбирь, куркума).
МАТЭ Этот старый индийский напиток содержит фактически все витамины, также минеральные веществ (натрий, магний, железо) в очень высочайшей концентрации. Это позволяет сердечно-сосудистой системе легко «гонять» кровь по организму, а нервной системе быть в нужном тонусе, не вызывая привыкания и улучшая сон.
Его заваривают в специальном сосуде — калебасе, используя воду не горячее 70 °С, ведь если заваривать матэ кипятком, то напиток начинает горчить. Пьют как горячим, так и холодным.
ОВОЩНОЙ МИКС Такой коктейль подарит вам заряд энергии и не «упадет мертвым грузом» на дно желудка. Вам понадобится по 1/3 стакана томатного, морковного и свекольного сока, фреш из одного лимона и мелко нарубленная петрушка.
Смешайте ингредиенты и настоящий летний микс готов.
ОТВАР ШИПОВНИКА Такой напиток — кладезь витамина С, который не дает «расти» артериальному давлению и укрепляет стенки сосудов.
Для его приготовления промойте горсть сухих ягод и залейте их горячей водой (не выше 80 °С) в термосе. Дайте напитку настояться около часа и пейте
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Шоубизнес | Добавил: kolobok5527 (22.02.2014) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 443 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |