<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Каждодневное употребление зеленоватых зернышек кофе, судя по всему, позволяет инициировать размеренное понижение веса.
Эту теорию ученые проверили на 16 добровольцах 22-46 лет, имевших лишний вес.
В среднем любой из их на момент опыта сумел скинуть около 8 кг. В количественном соотношении вес тела уменьшился кое-где на 10,5%, а объем жира - на 16%.
Некие из них принимали плацебо, а некоторые - добавки с зелеными зернами.
Ученых интересовало, наберут ли участники исследования вес без изменения рациона. В конечном итоге, в группе людей, принимавших добавку, отмечалось дальнейшее снижение веса, чего нельзя сказать о группе пивших плацебо.
Наибольшее снижение веса фиксировалось при наибольшей дозировке кофейных зерен (одна дозировка составляла 700 миллиграммов, а вторая - 1 050 миллиграммов). По предположению экспертов, зерна эффективны не из-за кофеина, все дело в хлорогеновой кислоте, уменьшающей поглощение сахара.
Уточним, в целом за весь эксперимент участники потребляли примерно одинаковое количество (около 2 400 калорий в день), а сжигали - 4 00 калорий за время включенных в распорядок дня тренировок.
|