Чувствительная грудь - Маммология - Акушерство и гинекология
Часто дамы даже не подозревают о том, что у их чувствительная грудь, требующая особенного внимания и ухода. О том, как это распознать и что потом сделать, ведает врач-косметолог столичного оздоровительного центра Кванта Алиса Витальевна БАСКОВА.
Чувствительная грудь - это не диагноз, а косметическая и физическая особенность дамского организма.
Чтоб найти, чувствительная ли у вас грудь, вспомните, зябнет ли она в прохладную погоду, даже если вы тепло одеты? Болезненны ли прикосновения к ней либо даже самое легкое надавливание во время менструации? Если вы утвердительно ответили на эти вопросы, грудь у вас чувствительная. При этом такие характеристики, как ее размер и упругость, не имеют значения, так как чувствительной может быть полностью неважно какая грудь.
Обычно завышенная чувствительность груди доставляет даме определенный дискомфорт. И его можно убрать. В прохладную погоду надевайте поверх нижнего белья поначалу хлопчатобумажную водолазку и только позже - кофточку, свитер либо всякую другую, непременно шерстяную вещь. Такая одежка идеальнее всего сохранит вашу грудь от переохлаждения.
Даже самое комфортное нижнее белье иногда вызывает противные чувства. Бюстгальтеры, боди, грации, майки, поддерживая грудь, всегда незначительно сдавливают ее. Но даже такового маленького давления бывает довольно, чтоб у дамы с чувствительной грудью появлялись противные чувства. Некие дамы, желая от их избавиться, перестают носить поддерживающее грудь белье, из-за чего она стремительно опускается и теряет форму. Отсюда вывод: чувствительную грудь нельзя лишать поддержки. Избежать неприятных ощущений поможет правильно подобранное нижнее белье.
Главные качества, которыми оно должно обладать, это мягкость, отсутствие выступающих швов на внутренней стороне и косточек в швах под грудью, точное соответствие размеру вашей груди. Это могут быть бюстгальтер, бюстье, боди, майка (три последних изделия - обязательно с чашечками) из натурального, хлопкового трикотажа с минимальным включением искусственных волокон - эластана, лайкры.
Такой трикотаж очень мягок и вместе с тем хорошо облегает грудь, поддерживая ее при помощи чашечек. Если вы хотите зрительно увеличить грудь, приобретите бюстгальтер на поролоне, который особенно хорошо носить зимой, или бюстгальтер Wonder bra, но без косточек. Первый увеличивает грудь за счет вшитого в чашечки поролона, второй - за счет особого, многоклинового кроя. Про шершавое кружевное белье, травмирующее грудь, лучше забыть.
Если вы, обладая чувствительной грудью, хотите похудеть, ни при каких обстоятельствах не прибегайте к тем диетам, которые помогают сбросить избыточный вес в рекордно короткие сроки, и особенно - к непрерывному голоданию. Эти меры могут привести к тому, что ваша чувствительная грудь обвиснет так же быстро, как испарятся лишние килограммы. Поэтому худейте постепенно, теряя менее 10% от исходной массы тела в год. Лучше, чтобы за динамикой потери веса следил врач-диетолог, подобравший вам эту диету и комплекс физических упражнений. Если же вы по каким-либо причинам решили худеть самостоятельно и нашли подходящую диету, делайте дважды в неделю повышающие тонус груди банановые маски. Для этого нужно размять вилкой свежий банан и нанести кашицу на грудь. Через 20 минут снять ее ватным тампоном и ополоснуть грудь теплой водой.
Каждое утро укрепляйте мышцы груди при помощи следующего упражнения: встаньте на шаг от стены и, подняв на уровень груди согнутые в локтях руки, упритесь в стену ладонями так, словно вы намереваетесь ее отодвинуть. Расслабьтесь. Повторите это упражнение 20 раз. Уже после первого занятия вы почувствуете, что ваша грудь стала более упругой.
Рахиль ЛИ Женское здоровье
Чувствительная грудь - Маммология - Акушерство и гинекология
Часто дамы даже не подозревают о том, что у их чувствительная грудь, требующая особенного внимания и ухода. О том, как это распознать и что потом сделать, ведает врач-косметолог столичного оздоровительного центра Кванта Алиса Витальевна БАСКОВА.
Чувствительная грудь - это не диагноз, а косметическая и физическая особенность дамского организма.