Английские ученые из института Бирмингема убеждены, что пережевывание еды по 30 секунд способно понизить аппетит и скинуть избыточный вес.
В результате исследования, специалисты выяснили, что если во время еды жевать каждый кусочек по 30 секунд, то вечером перекусывать сладостями желание снижается почти вдвое, а значит, уменьшается количество набранных калорий.
В тоже время люди, которые участвовали в эксперименте, заявили, что съеденный таким макаром обед не приносил им никакого удовольствия.
Ученые уверены, что именно после этих неприятных ощущений во время хорошо прожеванного обеда, у человека впоследствии нет тяги к еде.
Поскольку участники исследования не получили особенного удовлетворения от обеда, это, вероятно, повлияло на их решение воздержаться от сладкого, - считают специалисты.