| Главная » Статьи » Фитнес |
Спорт и потенция: что их связывает
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
В бегстве от разных ситуаций и стрессов многие мужчины хватаются за гантели.
Это хорошее «лекарство», но, главное, не перестараться с дозой
Как убивает хандра?
Пару лет вспять интернациональная группа ученых представила шокирующие данные о том, что глубочайшая осенняя депрессия оказывает влияние на смертность так же, как и табакокурение. «На её счету 850 тыщ смертей ежегодно», — заявили тогда врачи.
Но как и раньше большая часть профессионалов убеждены, как будто несчастная осенняя хандра — менее чем сезонное расстройство психики. Вобщем, и в этом не достаточно утешительного: посчитано, что из-за хандры, вялости на работе, предновогодней суеты и других физических и чувственных перегрузок четверть мужского населения страны имеют препядствия со здоровьем, в том числе в интимной жизни.
Спорт вылечивает либо увечит?
Спорт - это отлично! Главное, не перестараться с физическими нагрузками.
По воззрению профессионалов, одним из наилучших средств пережить осень и прохладную зиму является спорт, ну и сами мужчины охотно садятся за тренажеры. Физическая нагрузка ассоциируется у их с силой, выносливостью и «мужским здоровьем».
Но нередко в погоне за мускулами и сексапильной активностью многие мужчины начинают злоупотреблять спортивным питанием и продуктами для увеличения выносливости. А ведь далековато не все из их безобидны и могут нарушить пищеварительную систему, также негативно сказаться на общем состоянии организма, в том числе и на половой жизни.
Всё дело в составе этих препаратов. Для наращивания мышечной массы и резвого восстановления сил в их добавляют протеины, соевый белок, глютен (водонерастворимый белок) и другие составляющие, не говоря уже о том, что до сего времени многие спортивные комплексы питания работают на стероидах.
Вред анаболиков известен всем, а вот о побочных эффектах протеиновой диеты время от времени умалчивают.
В принципе протеины неопасны для полностью здоровых людей, но если есть проблемы с почками или индивидуальная непереносимость белка, то препарат противопоказан. Также следует следить за качеством протеина: дешевые препараты могут содержать сомнительные добавки, прямо до тех же стероидов.
Глютен — тоже неоднозначный компонент: у некоторых мужчин пищеварительная система не способна воспринимать его, что вызывает метеоризмы, боли в животе, диарею, а иногда и вовсе сокращение мышечной массы, другими словами имеет обратный эффект.
Хуже всего обстоят дела с соевым белком. Дело в том, что в нем встречаются фитоэстрогены, схожие на женские гормоны эстрогены.
По результатам исследований, эти растительные соединения со стероидоподобными эффектами влияют на качество сперматозоидов у мужчин, снижают потенцию и даже приводят к бесплодию, как выяснили ученые Королевского университета в Белфасте.
Ещё одна причина ослабления потенции — это неумение некоторых мужчин дозировать нагрузки и правильно отдыхать после них: больше спать, хорошо питаться, прогуливаться на свежем воздухе. А ведь между отсутствием восстановления и эрекцией прямая связь: как и стресс, напряжение сказывается на общем состоянии организма и, соответственно, всех его функциях, в том числе половой.
Как остаться мужчиной?
Чтобы сохранить здоровье, не поддаваться осеннему унынию и, главное, быть сильным как физически, так и в кровати, надо следовать простым правилам.
Во-первых, несмотря на всю любовь к мясу, добавить в рацион свежих овощей.
Об этом говорил и Геннадий Онищенко, главный санитарный врач России, в своем интервью на радиостанции «Эхо Москвы».
Во-вторых, осмотрительно выбирать препараты, повышающие выносливость. Стоит избегать те, что содержат стероиды, дешевый протеин, соевый белок, глютены и другие опасные компоненты.
Лучше остановить выбор на натуральных средствах. Например, растительный экстракт Tribulus terrestris хорошо помогает нарастить мышечную массу, восстановить общий тонус организма и либидо.
В большом количестве он содержится в препарате Трибестан, по этому эффективно устраняет физическую и «мужскую» усталость. Благодаря своему составу, препарат также предупреждает атеросклероз — причину импотенции в 60% случаев.
В-третьих, как советует Леонид Чутко, руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им.
Бехтеревой, заниматься сексом. Пока в России к этому методу борьбы с хандрой прибегают всего 13% мужчин, но специалисты надеются, что вскоре эта динамика пойдет вверх.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Фитнес | Добавил: kolobok5527 (23.02.2014) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 419 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |