Спецы говорят, что длительное (больше 2 - 3 часов в денек и почаще 2 - 3 раз в неделю) ношение обуви с каблуками высотой более 5 см нефизиологично для человека и чревато неуввязками с позвоночником. Высочайший каблук вызывает смену положения таза, увеличивает извив спины и смещение позвонков.
К тому же пяточное сухожилие при неизменной ходьбе на больших каблуках остается без работы и с течением времени атрофируется. Давайте разберемся...
Как обувь оказывает влияние на здоровье
Шпилька.
Такая обувь неустойчива, даже если есть красивая колодка, укреплен задник и т. д. Ведь вес тела распределяется неравномерно. Отсюда к дилеммам «просто высочайшего каблука» прибавляются: натоптыши (стопа, стараясь отыскать опору, всегда ездит) и отеки.
А еще шпилька почаще других видов каблуков становится предпосылкой вывихов голеностопного сустава.
Платформа. При перекатывании стопы (пятка - носок) идет стимулирование многих внутренних органов: сердца, почек, печени.
Платформа начисто лишает вас этого. А еще мускулы и связки, призванные поддерживать свод стопы, остаются без способности сокращаться-расслабляться.
Начинаются застой кровообращения и понижение рессорной функции стопы, а это очень значимые «кирпичики» в развитие с годами артроза.
Острый носок. Неизменное ношение таковой обуви ведет к развитию и у парней, и у дам поперечного плоскостопия.
Огромные пальцы ног и мизинцы выворачиваются, как если б вы засунули ногу в сливную воронку. Возникают безобразные и болезненные шишки на пальцах. И вправить их вспять можно только хирургическим путем.
Без каблука. Она лишена рессорной функции, что тоже не полезно для ног и постепенно ведет к плоскостопию.
Тугие завязки нарушают кровообращение нижней части ног. От этого икры затекают. Причем по сути это далеко не безобидно - может привести к нарушению венозного кровообращения, варикозу и даже тромбофлебиту.
Тем, у кого есть склонность к образованию тромбов (особенно диабетикам, гипертоникам, сердечникам), обувь с переплетающимися застежками и ремешками лучше вообще не носить.
Факты:
Формирование скелета заканчивается к 18 годам.
Ранее возраста косточки и хрящи очень податливы. Потому подросткам форсить на каблуках выше 4 - 6 см рискованно. Иначе - москолиоз, остеохондроз, поперечное плоскостопие.
Мы частенько чапаем на работу и с работы в удобной разношенной обувке.
А для переобувания тащим на службу пару туфель на изящной шпильке: хочется же выглядеть перед коллегами элегантно! И напрасно. Ведь получается, что так на каблуках мы проводим по 7 - 8 часов ежедневно.
По наблюдениям хирургов-ортопедов, как в моду входит остроносая обувь, так на следующий год идет просто вал больных (преимущественно женщин), которые просят удалить шишки на больших пальцах и мизинцах ног.
Вот примерный портрет полезной для здоровья обуви:
Каблук - устойчивый, высота менее 4 см.
Носок - округлой или прямоугольной формы, чтобы была свобода для всех пальцев ноги.
Задник - в меру укрепленный, но не подбивающий щиколотки и не сдавливающий пятку.
Желательно, чтобы внутри обуви был супинатор, поддерживающий в тонусе свод стопы, пишет Euroleb.
|