Об эффективности прививки против гриппа спорят до настоящего времени. Иммунизация не всегда эффективна и не гарантирует, что ты, сделав прививку от гриппа А, не заболеешь гриппом В.
Нерожавшим дамам такие прививки совсем не рекомендуются. Но в любом случае, в декабре делать ее уже поздно. Спецы рекомендуют проводить вакцинацию за пару месяцев до эпидемии, в неприятном случае организм может не совладать с дополнительной нагрузкой на иммунную систему. Соблюдай 7 обычных правил.
В период эпидемии ограничь светскую жизнь: походы в кино, театры, кафе словом, опасайся огромных скоплений людей. А чтоб защитить свои дыхательные пути, выйдя из дому, смазывай ноздри оксолиновой мазью каждые два-три часа.
Дома зажигай аромалампу с маслом эвкалипта либо можжевельника: они владеют обеззараживающим эффектом и благотворно оказывают влияние на слизистые оболочки. Не помешает в таких случаях ставить в комнате блюдце с толченым чесноком пахнет, естественно, не супер, зато вирусы убивает отменно. Меж иным, терапевты советуют в зимний период съедать по три зубчика чеснока раз в день или принимать его в капсулах.
Не переохлаждайся! О шапке-шарфе-варежках-теплых сапогах ты наверное знаешь. Во время эпидемии лучше еще раз не рисковать.
Нередкие переохлаждения ведут к понижению защитных сил организма. В кабинете всегда переобувайся из теплой обуви в туфли.
Смотри за чистотой. Возьми за правило раз в день протирать клавиатуру, поверхность десктопа и трубку телефона, почаще мой руки с мылом либо протирай алкоголесодержащими салфетками заразиться можно через дверные ручки, поручни транспорта либо кнопки в лифте.
И сократи до минимума количество поцелуев и рукопожатий: вирус не спит. Сухой воздух наращивает риск инфецирования, потому включай увлажнитель либо клади на батареи центрального отопления влажную ткань.
Почаще проветривай помещение, открывай шторы: солнечный свет тоже убивает микробов. Если же у тебя в хозяйстве есть кварцевая лампа, включай ее пару раз в денек, в особенности если в доме уже есть заболевшие.
Воспринимай особые препараты: настойку эхинацеи, гомеопатический антигриппин и антивирусные лекарства в профилактической дозе, к примеру, амизон либо арбидол.
На возрастающей Луне натощак выпивай стакан воды с ложкой меда это обычное мероприятие защитит иммунитет.
Заведи полезную привычку: ходить в баню. Вместе с потом из твоего организма выходят шлаки и токсины, те же, которые не дают организму эффективно бороться с вредными вирусами и бактериями, а перепад температур стимулирует и укрепляет сосуды.
С собой возьми масла эвкалипта, сосны и пихты в них содержатся целебные фитонциды, которые обеззараживают воздух и помогают организму отражать атаки вирусов.Древовидный алоэ не зря прозвали доктором. Приготовь из его листьев, вина и меда смесь для укрепления иммунитета.
Возьми бутылку красного вина, четыре листочка алоэ (чтобы убрать горечь, положи их на 10 дней на нижнюю полку холодильника, завернув в черный полиэтилен). Пропусти листочки через мясорубку, отожми сок, добавь в вино.
Если у тебя нет аллергии, разведи на водяной бане 1 стакан липового меда и смешай с вином и соком алоэ. Храни смесь в холодильнике и пей по чайной ложечке утром и вечером всю зимнюю пору.
Если чувствуешь, что простуда вот-вот нагрянет, после теплой ванны с маслами надень хлопчатобумажные носки, в которые насыпь по столовой ложке сухой горчицы, а сверху шерстяные.
