![](http://f6.s.qip.ru/yDSsDa6g.jpg)
Посреди огромного количества целительных диет, которые назначаются тем либо другим клиентам, существует много увлекательных рецептов для приведения себя в порядок и для обыденных людей. Таковой диетой можно именовать гипохолестериновую диету, которая обычно назначается тем, кто испытывает суровые трудности с сердечно-сосудистой системой, как передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет
Она ориентирована на уменьшение количества холестирина в крови, переизбыток которого может привести к суровым болезням.
Естественно, пока нет единой точки зрения на вредность холестерина.
Западные диетологи говорят, что холестерин нужен нормально функционирующему организму, в то время как российские спецы предпочитают придерживаться более классической точки зрения, согласно которой животные жиры, содержащие холестерин, могут нанести неисправимый вред сосудам человека. Вобщем, все спецы сейчас сходятся в одном: при наличии заморочек с сосудами хоть какого нрава потребление товаров, содержащих холестерин, следует резко ограничить.
И помочь в этом может как раз гипохолестериновая диета, обеспечивающая здоровое полноценное питание человеку. Рецепты гипохолестериновой диеты вы можете прочитать на указанном ресурсе, а пока разберем ее основные положения.
В перечень продуктов, потребление которых запрещается гипохолестериновой диетой, сначала входит так называемый тугоплавкий жир. К подобным жирам относится привычное всем сливочное масло и его заменители, арахисовое масло и жирное мясо.
Тем, кто решил придерживаться такой диеты, стоит забыть про любое мясо, в каком имеется видимый жир. Разумеется, запрещенными становятся колбаса и сосиски, в составе которых находится немало видимого и невидимого жира.
Под полный запрет подпадает продукция, приготовленная во фритюре, чипсы и орешки. Наносит удар такая диета по потреблению любой выпечки: ведь в ее состав обязательно входит маргарин.
При выборе гипохолестериновой диеты вам придется вычеркнуть из состава своего меню овощи, обжаренные в масле, с добавлением сыра или соусов. Тяжело придется тем, кто любит молочную продукцию.
Ведь в список запрещенных продуктов входит цельное молоко, творог с нормальной жирностью, сыры, сгущенка и множество иной продукции, которая содержит заметное количество жира. В то же время растительные масла с жирными кислотами (соевое и кунжутное) являются желанными гостями в блюдах сторонников такой диеты, а источником протеина будет любое нежирное мясо и рыба (включая жирные сорта).
Не возбраняется гипохолестериновой диетой употребление хлеба, а на овощи и фрукты не существует вообще никаких ограничений. Теоретически сладкое такой диетой не запрещено, стоит только следить, чтобы в сладком не было животных жиров.
|