| Главная » Статьи » Шоубизнес |
Молоко против гари Молоко против...
 Молоко против гари
Молоко против гари
Какие продукты лучше всего очищают организм от токсинов? Что съесть, чтобы нейтрализовать последствия смога или курения? Консультирует химик-биолог, нутрициолог из Москвы, специалист по очищению организма и снижению веса Анна Николаевна Чернодуб (www.chernodub.ru).
От ленивого кишечника Одна из главных причин зашлакованности организма запоры. Если у вас ленивый кишечник, вредные вещества выводятся не слишком эффективно. Это ухудшает самочувствие и приводит к набору веса. Изменить ситуацию помогут овощи, фрукты и другие растительные продукты. Яблоко Содержащиеся в нем яблочная и винная кислоты способствуют нормализации пищеварения и предотвращают запоры. За счет клетчатки эти плоды действуют как сорбент, удаляя из кишечника шлаки и токсины. Процесс пищеварения при этом ускоряется. Не переработанные остатки еды и продукты брожения покидают организм. А минеральные вещества яблок кальций, магний, калий, ферменты, витамины С и А предохраняют организм от потери микроэлементов. Виноград Он нормализует мышечный и сердечный тонус, ускоряет обмен веществ, расширяет кровеносные сосуды, заставляет трудиться обленившийся кишечник. А еще очищает кровь, увеличивает количество эритроцитов и повышает уровень гемоглобина. Отруби Одно из самых эффективных детокс-средств. Сами они не перевариваются, но кишечник чистят, словно щетка. Достаточно добавить несколько ложек в йогурт и эффект гарантирован. Перистальтика усилится, лишний жир и токсины в кишечнике впитаются в отруби и не будут попадать в кровь. Вы сразу же почувствуете себя лучше и легче. Крупы Перловка и бурый рис имеют огромное значение для выведения токсинов. Это идеальные абсорбенты. Чтобы обеспечить бесперебойную работу кишечника, рис можно и даже нужно сочетать с сухофруктами. Дыня, арбуз и огурец Организм не может начать процесс детоксикации, если ему не хватает жидкости. Названные фрукты и овощи перезапустят программу водного обмена. Устроят своего рода душ для внутренних органов. А также поспособствуют быстрому сбросу лишнего веса. Против гари и дыма После прошлогоднего лета стала модной любопытная гастрономическая тема что есть или пить, чтобы вывести из организма вещества, попавшие туда с дымом. Полезно знать об этом будет не только жителям горевших регионов, но и всем, кто живет в больших городах. Ведь порой смог от автомобилей и заводов не менее опасен, чем дым от лесных пожаров. Молоко Оно содержит целый комплекс витаминов, ферментов и аминокислот. И благодаря такому богатому составу наводит чистоту в организме. Молоко выводит продукты распада угарного газа, соли тяжелых металлов. Плюс нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Единственное, что ему не под силу, очистка легких от продуктов горения. Проростки расторопши Их часто используют при отравлениях, так как содержащееся в них вещество силибин нейтрализует токсины. Оно также препятствует разрушению клеток печени, очищает ее и кровь. Расторопша нормализует кишечную микрофлору и помогает лучше усваивать витамины и микроэлементы из пищи. Есть такие проростки нужно понемногу, утром натощак. Правда, если у вас имеются камни в желчном пузыре или язва желудка и двенадцатиперстной кишки, делать этого нельзя. Проростки амаранта Они неплохо очищают организм от дымных вредностей. А все благодаря мощному антиоксиданту сквалену. Он защищает нас от ядов, провоцирующих онкологические заболевания, инсульты и инфаркты. Для поклонниц сигарет Особый подход к детоксу должен быть у тех, кто курит. Ведь они постоянно глотают дым, содержащий сотни вредных веществ. Морковь Морковь обладает желчегонным, отхаркивающим и противовоспалительным действием. Также она отлично улучшает углеводный обмен, работу печени, почек, желудка и кишечника. Цитрусовые Лимоны и апельсины неплохо очищают легкие от вредного дыма благодаря высокому содержанию витамина С. Токсины и шлаки они делают растворимыми в воде и выводят их из организма. Оливковое масло Его также стоит включить в свой рацион курящим красавицам. Оно богато омолаживающим витамином Е. Его употребление полезно для сердца и кровеносной системы, которые очень страдают от сигаретного дыма. Также масло улучшает работу желудка, кишечника и печени, обладает желчегонным действием. Долой целлюлит Целлюлит тоже проявление загрязненности организма. Чтобы справиться с ним, нужны продукты, обладающие мягким мочегонным эффектом. Сельдерей Этот ароматный овощ легко выводит из организма лишнюю жидкость. Сельдерей нормализует обмен веществ и предотвращает образование лишних жировых отложений, а также способствует очищению крови. Спаржа Ешьте ее каждый день и прекрасная работа печени и почек вам обеспечена. В составе спаржи есть сильный антиоксидант под названием глутатион. Он улучшает кровоснабжение и лимфоток в проблемных участках. Все это вкупе помогает быстрее избавиться от ненавистных бугорков на бедрах. Сок петрушки Улучшает работу надпочечников и щитовидной железы, а значит, препятствует набору лишнего веса. Также такой сок необходим для укрепления стенок артерий и капилляров. Чем более здоровыми будут сосуды, тем меньше шансов у всевозможных застойных явлений вроде целлюлита. Однако слишком увлекаться таким соком не стоит. Его действие очень сильное, так что 3060 мл в день будет более чем достаточно. Пьем и здоровеем Многие считают, что напитки более эффективны для детокса, чем твердая еда. Ведь они быстрее усваиваются и сразу начинают действовать. Это не всегда верно. Но все же ряд жидкостей действительно пойдет на пользу тем, кто решил почистить организм. Зеленый чай Он отлично утоляет жажду и усиливает обменные процессы. А еще является идеальным средством для избавления от излишков жидкости, приводящих к целлюлиту и отекам. Кроме того, содержащиеся в нем катехины положительно сказываются на работе печени. Имбирный чай Благодаря высокому содержанию витаминов и аминокислот он улучшает пищеварение. Если к такому чаю добавить мяту и тысячелистник, получится настоящий суперкоктейль для детоксикации. Такой напиток быстро избавит от проблем с кишечником и нормализует кровообращение. Сок из капусты В нем есть микроэлементы, промывающие слизистую оболочку желудка и кишечника. А за счет органических кислот напиток способствует поддержанию белкового обмена и усвоению кальция, необходимого для похудения. Свекольный сок Способствует нормальной работе пищеварительной системы и выведению шлаков. Благотворно влияет на работу почек, печени, мочевого пузыря. Впрочем, свекольный детокс подходит не всем. Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени, прибегать к нему нужно с большой осторожностью. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Шоубизнес | Добавил: sdf5676 (18.07.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 331 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |