| Главная » Статьи » Шоубизнес |
Остеопороз в таблетке Женщин старше пятидесяти
Остеопороз в таблетке
Женщин старше пятидесяти лет подстерегает коварная болезнь - остеопороз. О том, как отвести эту беду, рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник эндокринологического научного центра РАМН Людмила Яковлевна РОЖИНСКАЯ. Остеопороз - это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и могут ломаться даже при незначительных ушибах. Довольно часто у пожилых женщин случаются переломы шейки бедра, требующие очень долгого лечения. В результате остеопороза происходят микропереломы тел позвонков, уменьшается длина тела и появляется старческая сутулость, которую на Западе называют вдовий горб. От этого заболевания не застрахована ни одна женщина, но есть довольно большая группа риска, и те, кто входят в нее, должны об этом знать и заблаговременно принимать профилактические меры. Это женщины, у которых поздно наступила половая зрелость, кому в молодом возрасте удалили яичники, у кого раньше, чем обычно, прекратились менструации или родственники по прямой линии страдали хрупкостью костей. Кроме того, в группу риска можно отнести женщин с некоторыми заболеваниями щитовидной железы, желудочно-кишечными заболеваниями, и тех, кто длительное время лечился кортикостероидами (преднизолоном и подобными ему средствами). Главная причина остеопороза - недостаток в организме важнейшего строительного материала - кальция. В костях взрослого человека содержится около килограмма этого вещества. Размер костей и масса костной ткани запрограммированы генетически. Однако эта программа зачастую не выполняется в полной мере по той причине, что на протяжении всей жизни кальция в костную ткань женщины поступает недостаточно. О предупреждении остеопороза нужно заботиться не на склоне лет, когда уже появляются первые его признаки, а в детском возрасте. В этот ранний период жизни формирующиеся кости требуют особенно большого количества кальция, а кишечник впитывает его вдвое интенсивнее, чем в более поздние годы. В период роста и полового созревания в костях откладывается ежедневно 400 - 500 мг этого вещества, и примерно к двадцати годам достигается так называемый пик костной массы. Исследования, проведенные в разных странах, показали, что девочки и молодые женщины с пищей и питьевой водой не получают требуемого им количества кальция, и для достижения оптимальной, запрограммированной природой костной массы им необходимо принимать добавки солей кальция. Молодежи, которая увлекается пепси-колой и кока-колой, следует знать, что эти напитки содержат много фосфора, который снижает усвоение кальция. Добавки солей кальция особенно необходимы в периоды беременности и лактации. В течение последнего триместра беременности плод забирает из материнского скелета примерно 30 граммов кальция, а вместе с молоком кормящая мама теряет ежедневно до 300 мг этого вещества, из-за чего масса ее костей быстро снижается. Снижение массы костей и изменение структуры костной ткани особенно заметны после наступления менопаузы, когда организму недостает половых гормонов. Главное в этот период - чтобы женщина не впадала в панику. У нее еще есть время, чтобы воспрепятствовать развитию остеопороза. Нужно позаботиться о том, чтобы пища была богата кальцием и витамином Д, который способствует его усвоению. Кальцием богаты все молочные продукты, белый хлеб, бобовые и орехи, а витамина Д много в рыбе, например, в сельди и сардинах и в куриных яйцах. И, конечно же, обязательно нужно принимать дополнительно лекарственные препараты, содержащие эти вещества. Кроме того, укреплению костей в значительной мере способствуют физические упражнения - аэробика, занятия на велотренажерах, плавание. В аптеках имеется широкий ассортимент кальциевых добавок - как в виде отдельных солей кальция, так и в форме комбинированных препаратов. Эти добавки отличаются между собой количеством содержащегося в них кальция: меньше всего его в глюконате кальция, а больше всего - в карбонате кальция. Сейчас на российском фармацевтическом рынке появился очень эффективный комбинированный препарат ВИТРУМ-КАЛЬЦИУМ С ВИТАМИНОМ Д. В одной таблетке его содержится 1250 мг карбоната кальция (500 мг кальция) и 200 ед. витамина Д. Две таблетки этого препарата в день полностью покрывают физиологическую потребность в кальции и витамине Д в различные периоды жизни женщины. По мнению врачей, с помощью ВИТРУМ-КАЛЬЦИУМА С ВИТАМИНОМ Д и подобных препаратов можно эффективно проводить профилактику остеопороза как у молодых, так и у пожилых женщин. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Шоубизнес | Добавил: sdf5676 (11.09.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 287 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |