Исследователи из Института Дьюка (США)
считают, что дамам нужно больше сна, чем мужикам, для поддержания в
тонусе сердечно-сосудистой системы и для неплохого самочувствия в целом.
Недочет сна является предпосылкой стресса и появления сердечно-сосудистых
болезней, также сладкого диабета 2-го типа. При всем этом данная зависимость
посильнее выслеживается у дам, чем у парней
, передает Интернет-издание
для женщин и дам от 14 до 35 лет .
Исследование показало, что нехорошее качество сна
(общее его количество, способность стремительно заснуть и не просыпаться в течение
ночи) может иметь более серьезные последствия для женщин, чем для мужчин. «Мы обнаружили, что для женщин плохой сон
связан с высоким уровнем психологического стресса, враждебности, депрессии и
гнева, в то время как у мужчин эти симптомы не были связаны с качеством сна», —
рассказал ведущий автор исследования психиатр Эдвард Суарез из Университета
Дьюка.
Директор Центра исследований сна в
Университете Лафборо в Англии Джим Хорн отметил, что одна из основных функций
сна — позволить мозгу восстановиться:
«Чем больше человек использует мозг в течение
дня, тем больше сна ему необходимо, чтобы восстановиться. Женщины, обычно,
делают несколько дел одновременно, они используют больше возможностей своего
мозга, поэтому и спать им необходимо дольше».
Женщины с нарушениями сна были подвержены
риску сердечно-сосудистых заболеваний и обладали более высоким содержанием
инсулина в крови, пишет РБК Daily
Стремясь все успеть, мы спим меньше и
меньше, обещая себе, что уж в выходные отоспимся наверняка. Но, как оказывается,
наверстать упущенное невозможно. Как и отоспаться впрок. «Здоровье» составило
«Хроники недосыпа».
|