И чем посодействовать суставам зимой, чтоб прочно держаться на ногах даже в самый сильный гололед. ПОЧЕМУ ОНИ НАС ПОДВОДЯТ Повредиться суставный хрящ может по нескольким причинам: - Возрастные и гормональные конфигурации. К примеру, большая часть дам в период климакса настигает масса заморочек с опорно-двигательным аппаратом - и остеопороз, и артроз. - Избыточный вес. Когда мы ходим, на наши опорные суставы ног и позвоночник ложится нагрузка аж в 4 массы нашего тела! Чем больше человек весит, тем резвее приходят в негодность амортизационные характеристики его суставов. - Травмы (этим на данный момент часто грешат любители экстремальных видов спорта). Появляется трещинка либо перелом хрящевой ткани, что с течением времени приводит к разрушению хряща. - Ношение неуютной обуви. Самые неподходящие варианты: узенький носок, деформирующий стопу, чрезвычайно высочайший каблук - шпилька либо неуравновешенная платформа. О ДИАГНОЗЕ Скажет РЕНТГЕН Если для вас будут предлагать универсальные средства для исцеления суставов - не веруйте. Эти заболевания делятся на две огромные группы: артриты - связаны с воспалением суставов,артрозы - вызваны разрушением хрящевой ткани.
Они требуют принципно разных подходов в лечении и профилактике. Чтоб точно выяснить, что происходит с вашими суставами, необходимо сперва сделать общий анализ крови (на предмет наличия воспаления) и рентген. На рентгенограмме видны даже самые исходные конфигурации в суставе. Может быть, для уточнения диагноза будет нужно сделать КТ (компьютерную томографию) проблемного сустава. Читать продолжение Читать начало Чтоб ТВЕРДО СТОЯТЬ, Нужно ПЛАВАТЬ! Докторы говорят, что сейчас идет самая настоящая эпидемия остеоартрозов. В нашей стране подтвержденный диагноз имеют более 15 миллионов человек, многие нуждаются в эндопротезировании (замене своего изношенного сустава на искусственный). Процесс разрушения хряща, увы, необратим, но современные средства позволяют надолго затормозить болезнь и не допустить инвалидности. Профилактика артрозов должна быть комплексной. Хороши лечебная гимнастика, плавание, физиопроцедуры (например, ультразвук, фонофорез, родоновые ванны), также прием специальных препаратов-хондропротекторов на основе сульфата хондроитина и глюкозамина. Они поддерживают эластичность хряща и защищают от дальнейшего разрушения. КСТАТИ Семь самых полезных продуктов для суставов 1. Холодец, заливное - в них много желирующих веществ, которые помогают хрящевой ткани сустава сохранять эластичность. 2. Сладкий перец в нем много аскорбинки и кислот, активизирующих тонус мелких сосудов, питающих хрящ. 3. Чеснок за счет фитонцидов, снимающих воспаление. 4. Шпинат, петрушка благодаря витамину К, который помогает обновлению тканей. 5. Авокадо - в его составе много масел, которые препятствуют истончению хрящевой прослойки. 6. Козий сыр, творог благодаря кальцию. 7. Вишня - ее активные вещества помогают выведению солей.
