Ученые с глобальными именами спорят, какие диеты лучше. А именно, сейчас понятно много нового о диетах для похудения. Сейчас не тяжело осознать, почему самые известные диеты нередко не помогают. В текущее время, даже при наличии множества разногласий, спецы сходятся во мировоззрении относительно содержания в диетах сахара.
Ранее было принято считать, что сладости совершенно точно являются нелегальными продуктами, если человек стремится сделать лучше фигуру. В особенности, сахаросодержащие продукты должны находиться под серьезным запретом в то время, когда соблюдается диета. Но не так давно специалисты выпустили материалы, содержащие достаточно противоречивую информацию.
Как сами диетологи, так и их клиенты придерживаются представления, что лучшие диеты не должны включать в себя сахар. И особенно, это касается самого ответственного периода, первой половины диеты. Например, если она рассчитана на неделю, то особенно строгими должны быть первые три или четыре дня. Как известно, быстрые углеводы тем и знамениты, что практически мгновенно преобразуются в жиры.
Но, оказалось, данное мнение многих специалистов по диетическому питанию оспаривается новым исследованием. Для участия в нем были приглашены добровольцы, которым предлагалось употреблять шоколад, и при всем этом, участники этого интересного эксперимента с большим успехом худели.
Авторы этого исследования установили, что более девяноста процентов худеющих, не отказавшихся полностью от сладкого, сумели достичь той формы, к которой стремились. При всем этом они не страдали от того, что полностью лишили себя сладкого удовольствия. Когда эксперты сравнили их результаты с теми, кто сидел не жесткой диете, абсолютно без сахара, то убедились, что сладкоежки значительно легче пришли к своей цели.
Медики считают, что сахар все таки вреден, и этот факт многократно доказан. Но при всем этом группа ученых утверждает, на радость сладкоежкам, что лучшие диеты не исключают употребление сахара, и если человек не может без страданий выдержать диету, то в нее можно включать шоколад. Разумеется, употреблять его следует в разумных дозах. Само питание должно быть сбалансированным. Если полностью отказаться от привычных продуктов, в конечном итоге человек просто «срывается», и уже достигнутые в диете успехи теряются напрасно. Если есть желание стать стройнее, следует употреблять полезные продукты, а не экспериментировать с различными диетами, отмечают медики.
