Спецы считают, что диеты наносят неисправимый вред организму и не содействуют понижению веса, а напротив вредоносны для здоровья и присваивают эффект похудения лишь на кратчайшее время. Посреди опасных диет диетологи выделяют 7 диет, которые особо вредоносны и небезопасны для здоровья.
1. Монодиета (когда во время диеты употребляется один основной продукт). Она небезопасна тем, что лишает организм других нужных витаминов, белков и жиров. Монодиета подвергают ваш организм стрессу стрессу, портит зубы, наносит вред деснам, желудку, пищевому тракту.
2. Сырая диета, в рацион которой входят сырые продукты: фрукты, овощи, бобовые и др. Опасность диеты в том, что термальная обработка товаров питания активирует некие полезные вещества и нейтрализует вредные. Ученые утверждают, что термальная обработка товаров не оказывает влияние на калорийность, и говорят, что подобные диеты очень неэффективны.
3. Гормональная диета (уменьшение дневной нормы килокалорий + инъекции гормона чХГ). Ученые опровергают миф о том, что чХГ (гормон людского гонадотропина хориона) помогает спаливать жиры, подавляя чувство голода. Опасность таковой диеты, а конкретно инъекций, могут привести к суровым дилеммам, таким как гормональный сбой.
4. Очистительная диета. Очищение желудочно-кишечного тракта наносит сильный стресс организму. И поглощение пищи после таких «очисток» тянет за собой еще больший набор веса.
5. Суповая диета. Она в главном состоит из продуктов, не содержащих жиров, которые так необходимы для любого организма. Стресс для организма – это минимум, что вам обеспечено! Также потеря жизненного тонуса, упадок сил и настроения и возвращение веса сразу после окончания диеты.
6. Диета с применением яблочного уксуса. Опасность в том, что регулярное потребление уксуса не может пройти бесследно для организма – сильно страдают слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Такая диета может привести к язве или гастриту.
7. Дыхательная диета, при которой нельзя ничего кушать и пить, нужно только глубоко дышать. Ученые утверждают, что похудеть при помощи дыхательных упражнений навряд ли получится, а вот заработать обморок или какое-то заболевание – больше шансов.
Ученые считают, что не существует таких продуктов, которые сжигают жир, не нанося вред печени и работе сердца. Специалисты настоятельно рекомендуют не экспериментировать с диетами и советуют соблюдать элементарные правила здорового стиля жизни, а именно: есть небольшими порциями; больше заниматься спортом; ограничить употребление жирной и жареной пищи; ограничить употребление сахара; питание должно быть полноценным и витаминизированным.
