| Главная » Статьи » Шоубизнес |
Лето - наилучшее время для оздоровления организма. Природа дарует возможность запастись витаминами и микроэлементами, которых так не хватает зимой. Все мы желаем начать новый трудовой год, придя на работу стройными, прекрасными и полными сил.
Чтоб привести в порядок свою фигуру есть разные методы, и один из самых фаворитных - диеты. На данный момент их неограниченное количество, и появляется вопрос, какую же избрать?
Здесь на помощь придет одно из основных правил питания: «Старайтесь есть сезонные продукты: что подросло, то и поедаем». На данный момент август и установилась ягодная пора.
Слыша «ягодная пора», на мозг сходу приходит черника, брусника и малина, но нельзя забывать и про самую «маленькую ягодку» - арбуз. Конкретно посреди августа полосатиков можно повстречать всюду.
И конкретно в это время они более полезны, в отличие от июльских нитратных «скороспелок», которые напичканы катализаторами роста, разными улучшителями вкуса и цвета. Потому нельзя упустить шанс избавиться от излишних килограмм, поедая такую смачную, а главное полезную ягодку.
Что все-таки такое арбуз и что в нем особого?
Состав арбуза необычно богат: в нем содержится некоторое количество видов легкоусваиваемых сахаров - глюкоза, фруктоза, сахароза; кальций, калий, минеральные соли железа, фосфор, пектин, каротин, витамины В1, В2, РР и аскорбиновая кислота.
Не считая того, арбуз - фаворит (посреди растений) по содержанию фолиевой кислоты, которая провоцирует кроветворение и интенсивно участвует в процессах нервной регуляции организма.
Арбузом можно утолить жажду и досыта наесться, а благодаря его мочегонному действию вы избавитесь от шлаков и «промоете» организм.
Он полезен при гипертонической заболевания, дефицитности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении. Не считая того - это хорошее средство для очистки кишечного тракта, дробления и выведения камешков из мочевого пузыря.
Потому, просидев на арбузовой диете, вы не только лишь приведете в норму собственный вес, да и поправите свое здоровье.
Итак, рецепт арбузовой диеты обыденно прост - всего 2 правила:
необходимо есть арбузы
больше ничего есть не надо (если совершенно невтерпеж, можно добавить несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба) Хотя с другой стороны, ночные пробежки до туалета и обратно тоже внесут свой вклад в сжигание жиров. Продолжительность диеты находится в зависимости от вашего желания, но не должна превышать 5 дней (думаю, больше и не захочется). Помните, что такого рода эксперименты с питанием подходят не многим, и если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить. Также ее противопоказано проводить при камнях в почках, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы. Просидев некоторое количество дней «на арбузах» Вы можете потерять 3-6 кг, зависимо от начального веса. Но тут есть небольшой нюанс. Резко прекращать такого рода голодовки нельзя, есть риск, что все столькими трудами скинутое вернется или, что еще хуже, с собой что-нибудь принесет. Поэтому после окончания первого пяти дней диеты рекомендуется неделю - две питаться в следующем режиме. Завтрак - каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах - творог, яйца, сыр. Обед - рыба, нежирное мясо или птица с овощами. Ну а на ужин - очередная порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг собственного веса. Стоит пробовать такую диету - вам решать. Принесет ли она стопроцентый желаемый результат тоже сказать сложно. Все мы разные и каждый организм реагирует по-своему. Если такой строгий режим диеты вам не подходит, то попробуйте просто иногда заменять ужин большой порцией арбуза. И независимо от того, страдаете вы лишним весом или вообще ничем не страдаете - арбузы надо есть, нет никакого сомнения. Главное помнить, что их надо есть отдельно от любой другой пищи, чтобы было и вкусно и полезно. Поэтому пока не поздно - вперед в магазин, выбирать красавца-полосатика! P.S. Как правильно выбрать арбуз.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Шоубизнес | Добавил: kolobok5527 (22.02.2014) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 292 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |