![Сколько времени необходимо заниматься... (сколько, временить, нужно, занимать) Сколько времени необходимо заниматься...](http://f5.s.qip.ru/OPovQzdU.jpg)
Опыт американских ученых очередной раз подтвердил,
что познание – большая сила. Она к тому же худеть помогает!
Зная, что для того, чтоб избавиться от калорий, содержащихся
в чизбургере, придется два часа идти со скоростью 5-6 км в час,
поневоле задумаешься над своим питанием, передает .
Мина Шах и Ашли Джеймс, ученые из Христианского
института Техаса, совсем произвольно разделили 300 добровольцев в
возрасте от 18 до 30 лет на три группы. Члены первой группы получали меню, в
котором не было никакой инфы о калорийной ценности тех либо других блюд и
товаров. Во 2-ой группе знали, сколько калорий содержат продукты, которые
они ели. Самыми информированными оказались члены третьей группы, которые знали
не только лишь калорийную ценность блюд, да и то, какие физические нагрузки и в
каком объеме требуются для сжигания содержащихся в их калорий.
Все участники опыта поправлялись одной и той же пищей,
состоящей из бургеров, сэндвичей, салатов, чипсов, прохладительных напитков и
воды. При обработке и анализе результатов принимался во внимание уровень
голода, который испытывали участники.
Члены группы, получившей более полное меню, в каком
указывалось, сколько минут нужно стремительно идти, чтобы сжечь калории,
находящиеся в той или иной еде, заказывали и ели значительно меньше по
сравнению с группой, имевшей меню без информации о физических упражнениях. В
среднем ежедневно они поглощали на 100 калорий меньше остальных.
Это первое исследование, показывающее, что информация
позволяет останавливаться в нужный момент. Ученые планируют такие же
эксперименты, участникам которых будет за 30, сообщает Би-би-си.
http://www.kp.ru
|