Десять способов сделать ноги стройными и сексуальными
Ноги необходимы не только лишь для того, чтоб ходить, да и для того, чтоб завлекать восхищенные мужские взоры. Если вы желаете, чтоб все завидовали вашим ногам, прислушайтесь к приведенным ниже советам. Сделать ноги стройными и сексапильными тяжело, но может быть. Если ваши ноги будут смотреться отлично, вы можете носить короткие юбки и шорты и быть при всем этом уверенными внутри себя.
Чтобы придать ногам идеальную форму, вам придется приложить немало усилий, но они того стоят. Итак, что все-таки поможет сделать ноги идеальными?
Приседания – прекрасное упражнение для укрепления мышц ног. Вы можете делать приседания дома, ведь для них не надо никакого оборудования. Выполняйте упражнение, пока не почувствуете, как у вас сгорает жир. Приседая, держите спину прямо. Результаты вас приятно удивят.
Бег – очень эффективный способ сделать ноги привлекательными. Если вы будете регулярно бегать, вы сможете быстро добиться своей цели. Во время бега не допускайте перегрева и обезвоживания. Прыжки через скакалку – очередное очень полезное упражнение. Это упражнение тренирует квадрицепсы и мышцы икр, делает их стройными и сильными. Кроме того, прыжки через скакалку тренируют выносливость. Прогулки по наклонной поверхности. Если вы будете ходить не по ровной местности, а по наклонной, вы с легкостью избавитесь от избыточного веса и подтянете ноги. Подъем ног. Это упражнение быстро и эффективно укрепляет мышцы ног. Просто лягте на бок и поднимайте одну ногу двадцать раз, затем сделайте упражнение снова для другой ноги. Прыжки – проверенное временем упражнение. Не откладывайте, начинайте делать это несложное упражнение, и ваши ноги станут более стройными и красивыми. Растяжка. Упражнения на растяжкуРастяжки: все о проблеме и ее решении отлично подходят для уменьшения объема ног. Делайте их три-четыре раза в неделю, тогда эффект будет заметным. Удаление волос. Удаляйте волосы на ногах (например, воском). Гладкая кожа выглядит очень красиво, и так ноги будут казаться стройнее. Увлажнение. Поддерживайте красоту ног, используя увлажняющие средства. Втирайте крем или лосьон в течение нескольких минут – это усилит циркуляцию крови, и ваши ноги будут выглядеть ухоженными. Походка. Походка очень важна, так как вроде бы ни были красивы ваши ноги, если вы двигаетесь неуверенно, вы все равно будете выглядеть не лучшим образом. Поэтому поработайте над походкой и манерой двигаться
