Физические упражнения в купе с разумной диетой творят истинные чудеса. Но если вы желаете получить более выраженный либо резвый эффект, то к этой формуле стоит прибавить и косметический уход. При всем этом для вас получится избежать неравномерного похудения, да к тому же сохранить гладкой и незапятанной кожу, даже если вы тренируетесь очень активно.

Невзирая на то, что в спортивном клубе мы работаем над красотой тела, лицо тоже просит нашей заботы. Во время тренировки мы потеем, беремся за лицо запятанными руками, да еще кожа может соприкасаться с ковриком.

Все это часто провоцирует воспаления, в особенности при проблемной коже.

Потому перед тренировкой идеальнее всего снять мейкап и нанести на очищенное лицо увлажняющий крем либо эмульсию для вашего типа кожи. Для того чтоб не носить с собой излишние емкости и флаконы, подберите очистительные салфетки. На данный момент выпускается огромное количество их разновидностей для всех типов кожи.

Если вы нормально переносите водопроводную воду, попытайтесь пенящиеся салфетки. Они отлично очищают кожу и оставляют приятное чувство свежести. После того, как вы их омочите, салфетки перевоплотился в некоторое подобие пенной губы.

А при чувствительной коже больше подходят обыденные мокроватые салфетки. Если на их стоит пометка 2 в 1, это в большинстве случаев значит, что они подходят и для снятия косметики с век. Если после использования салфеток кожу лица не стягивает и для вас комфортабельно, крем можно не наносить. Если же появилось чувство сухости, лучше дополнительно увлажнить кожу.

И о мейкапе. Многие дамы не могут расстаться с ним даже в тренировочном зале. В данном случае лучше использовать очень стойкую косметику для глаз - тушь либо подводку. От рассыпчатых теней лучше отрешиться, они могут осыпаться и забивать поры.

Лучший вариант для спортзала - средства в мини-упаковках, так именуемые дорожные наборы. К огорчению, приобрести таковой набор в обычных магазинах довольно сложно. Если же дорожный набор найти не удалось, попробуем обойтись народными средствами.

Итак, сперва уложите в спортивную косметичку упаковку салфеток для очищения кожи. Также вам понадобится увлажняющий крем. Неплохо захватить с собой несколько ватных дисков и палочек. Они пригодятся, если возникнет необходимость подкорректировать макияж. Прибавьте к этому набор необходимой вам декоративной косметики.

Теперь комплектуем косметичку для тела. Здесь вам обязательно понадобится дезодорант-антиперспирант. Хорошо, если его запах будет нейтральным. Чересчур резкие ароматы в условиях закрытого помещения могут создавать дискомфорт окружающим.

Также вам пригодится гель для душа, если только его не предоставляет клуб. Если вы тренируетесь по утрам, выбирайте гели с тонизирующим цитрусовым или цветочным ароматом. А тем, кто предпочитает заниматься по вечерам, больше подойдут средства с нежным расслабляющим запахом. Неплохо также захватить с собой мочалку или жесткую матерчатую рукавичку. Они помогут вам всякий раз, принимая душ, проводить легкий пилинг всего тела.

Обязательно захватите с собой молочко или крем для тела. Они смягчат и увлажнят кожу. Не забудьте и об отдельном креме или тальке для ног. Хорошо, если он будет обладать дезинфицирующим эффектом. Ведь в условиях общих душевых сложно на 100 процентов защитить кожу стоп от инфекций.

Для многих женщин основная цель занятий фитнесом - похудение, приведение себя в форму. Если вы тренируетесь два-три раза в неделю, вы можете ускорить преображение своей фигуры, добавив в свое расписание одно посещение косметолога или массажиста в неделю. Зависимо от проблемы можно делать профессиональные антицеллюлитные, лимфодренажные или лифтинговые процедуры.

Читайте по теме: Апельсин превращается в наливное яблочко

Простой и эффективный способ борьбы с проблемными зонами - использование биологически активных косметических средств непосредственно перед тренировкой. По мнению специалистов идеальнее всего работает схема из двух шагов. Сначала вы наносите на проблемные области термогель, который разогревает кожу. А поверх него - концентрированное средство для похудения. Затем надеваете спортивный костюм - и вперед, на тренировку. Пока вы занимаетесь, косметика работает, моделируя ваше тело.

Бывает, что объемы, наоборот, уходят слишком быстро. Тогда может возникнуть проблема с обвисанием кожи. В данном случае лучшим выходом будет курс подтягивающих процедур. Это в большинстве случаев сочетание пилинга всего тела с массажем и обертываниями. Для того чтобы заметно подтянуть и укрепить кожу, достаточно сделать 10-15 процедур с интервалом в неделю. Потом можно периодически проводить поддерживающие сеансы.

Также важно наладить грамотный домашний уход и ежедневно наносить на кожу крем или сыворотку для повышения упругости. Кстати, существуют двухфазные системы с эффектом лифтинга - такие же, как для уменьшения объемов. Сначала вы наносите на кожу термогель, а поверх него - подтягивающий концентрат. Тогда эффект будет нарастать с каждым днем, и кожа быстро вновь станет упругой.

Инф. medpulse.ru

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Эффективный фитнес в зависимости
• Антистрессовый фитнес
• Эффективный фитнес: сохраняйте
• 3 главных врага отношений Не
• Уроки начинающим: фитнес для похудения
• Фитнес как мечта шопоголика
• Марш-бросок против кровожадных насекомых
• Причины выпадения волос
• Начнем фитнес с начала
• Фитнес: работа на результат