| Главная » Статьи » Красота |
Как не набрать вес, бросив курить? Многим дамам, которые...
 Как не набрать вес, бросив курить?
Многим дамам, которые закончили курить, приходит в голову идея: “А не начать ли опять?”. Причина, обычно, одна и та же. Бросив курить, дамы поправляются. Почему это происходит?
Исследователи из Йельского института узнали, из-за чего у людей, отказавшихся от курения, усиливается чувство голода. Также удалось осознать, как справиться с этим явлением.Масштабные исследования проявили, что в среднем курильщики вправду владеют наименьшим индексом массы тела, ежели люди, не притрагивающиеся к сигаретам и табаку. Выводы 1-го из исследовательских работ даже указывали на то, что производители специально добавляют в табачные консистенции вещества, которые делают курильщиков более стройными. Но другие опыты демонстрировали, что сам никотин повлияет на мозг таким макаром, что угнетается аппетит. Группа Марины Пичотто решила найти, как это происходит. Биологи провели опыты с мышами. После месяца опытов “курящие” мыши утратили от 15 до 20% собственных припасов жира. Позднее выяснилось, что никотин связывается с сенсорами, передающими информацию нейронам в гипоталамусе, отделе мозга, отвечающем, а именно, за голод и сон. Марина и ее коллеги установили, что, в конечном счете, активизируются нейроны, которые именуются проопиомеланокортиновыми клеточками (POMC). Конкретно их работа приводит к понижению аппетита. Также ученые обусловили, что вещество цитизин (cytisine), нередко используемое при лечении никотиновой зависимости, действует похожим образом. В опытах других биологов животные, принимающие цитизин, ели меньше, но не было ясно, по какой причине. Недавнешние исследования определенных ферментов в наших жировых клеточках позволяют представить, что причина того, что некие курильщики набирают вес после отказа от курения, а другие — нет, вопрос генетики. Одним из главных ферментов в регуляции скопления жира является липопротеин липазы. Этот фермент расщепляет триглицериды, высвобождая свободные жирные кислоты, которые потом могут откладываться в жировых клетках. Высокий уровень активности этого фермента, как полагают ученые, увеличивает эффективность накопления жира, и, таким макаром, происходит увеличение веса. В свою очередь, малый уровень активности выражается в менее эффективном накоплении энергии, и тем способствует снижению веса. Исследователи считают, что генетические различия определяют высокие или низкие уровни липопротеина липазы у разных людей. Ученые считают, что для курильщиков должны быть разработаны особые схемы, позволяющие бросить курить и не набрать лишний вес благодаря изменениям в стиле жизни. Существуют убедительные доказательства того, что отказ от курения приводит к набору веса. Женщины набирают в весе больше мужчин. Почему это происходит? За годы курения организм привыкает к следующим вещам: Курение подавляет чувство голода. Под действием никотина выделяется гликоген, повышается уровень сахара в крови, и, таким макаром, притупляется чувство голода. Курение ускоряет обмен веществ. Это действительно так, хотя эффект и не такой значительный, как принято считать. В среднем, при курении организм сжигает на 100 калорий в день больше. Эти сто “лишних” калорий стоит учитывать несколько месяцев, пока обмен веществ не нормализуется после отказа от курения. Курение помогает занять руки. Бывшие курильщики при желании закурить тянутся к еде, пытаясь заменить одну привычку другой. Естественно, набор веса в данном случае неминуем. Курение улучшает настроение. При курении в крови увеличивается уровень дофамина, “гормона удовольствия”. Шоколад, алкоголь, конфеты и печенье дают схожий эффект, поэтому многие улучшают себе настроение именно этими заменителями. Курение влияет на переваривание пищи. Исследования показали, что пища остается в желудках курильщиков дольше, чем у некурящих. Полный желудок сигнализирует мозгу о том, что организму не требуется еды. Курение является альтернативой еде. Курение символизирует окончание трапезы. Курение мешает полноценной работе легких. Исследования показали, что худели только те курильщики, у каких были проблемы с легкими. Если легкие функционировали нормально, курильщики весили приблизительно столько же, сколько и некурящие люди. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Красота | Добавил: sdf5676 (20.05.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 321 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |