Драмкружок, кружок по фото, мне к тому же петь охота... - наверное, в школе и институте вы посещали массу кружков и секций для всестороннего развития собственной прелестной личности. И, может быть, до сего времени продолжаете это делать, даже не подозревая при всем этом, что избранные занятие могут существенно сделать лучше вашу сексапильную жизнь, пишет Sexyweek.ru.

Пение

Фактически все жительницы огромных городов дышат некорректно. По идее, на вдохе и выдохе должна работать диафрагма, помогая свежайшему воздуху умеренно распределяться в верхней и нижней части тела и пичкать кислородом все органы. Но или из-за лени, или из-за тесноватых бюстгальтеров мы ограничиваемся только верхней частью. И ниже воздух уходит в маленьких количествах. В конечном итоге нижняя часть тела мучается от недочета кровоснабжения. И это сразу сказывается на сексапильной жизни - кислорода не хватает, мускулы вялые - и оргазма как не бывало.

Решить эту делему поможет пение. Во время занятий вокалом вы будете обязаны дышать верно (по другому пение не получится), вследствие чего кислород будет интенсивно насыщать органы. Более того пение помогает избавиться от стеснительности и неуверенности. Поначалу порадуйте соседей, позже друзей, а позже весь караоке-клуб. Когда вы перестанете страшиться внимания окружающих, тогда у вас начнет изменяться отношение к сексу - вы перестанете волноваться, что партнер оценивающе на вас глядит, так как будете убеждены в собственной неотразимости.

Некие упражнения, которые практикуют студентки консерваторий, посодействуют для вас снять мышечные зажимы в области таза, что дозволит вашему оргазму быть частым и легким в достижении.

Упражнениелягте на пол и положите на животик килограммовый груз (это может быть книга либо кило яблок);вдохните полной грудью, проследите, чтоб воздух миновал грудную клеточку и спустился ниже - в животик;потом также поэтапно выдохните: поначалу вытолкните воздух из животика, позже из грудной клеточки и потом уже из гортани;повторите такое дыхание 10-12 раз.

Верным признаком того, что все идет по плану будет потепление в области бедер и нижней части тела. Через неделю вы почувствуете, что низ животика стал наименее томным и зажатым. И это немедленно скажется на ваших чувствах по время секса.

Йога

Умение расслабляться и отстраняться от заморочек - очень ценное качество, которое можно приобрести, занимаясь йогой. Во время практики вы автоматом отрешаетесь от волнующих вас заморочек, так как обязаны концентрироваться лишь на одном - на равновесии. Если вы будете отвлекаться на разнообразные мысли, вы попросту не сможете держать позу.

Йога на то и рассчитана: необычные положение тела требуют от мозга концентрации, вследствие чего вы отпускаете от себя мысли и тревоги. Этого навыка порой очень не хватает в сексе. Казалось бы, хочется отдаться страсти и отправиться на встречу наслаждению, но голова занята другим: отчетом, ссорой с подругой, долгом, завтрашним ранним подъемом... В конечном итоге секс выходит неярким, а оргазм (если он был) приглушенным. Чтобы этого избежать, практикуйте балансовые позы - они требуют особенной концентрации - и через некоторое время вы поймете, как уходить от мыслей и погружаться в себя.

Из-за джинсов, позы нога на ногу и других факторов мышцы внутренней части бедер и соответственно внутренние мышцы оказываются зажатыми. Медленное и разумное растяжение во время занятий йогой позволяет эти зажимы ликвидировать и придать мышцам эластичность.

Одна из простых асан - поза четырехногого стола - поможет вам разработать тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра.

Сядьте на пол с прямой спиной, ноги вытянуты, руки вытянуты вдоль туловища, ладони упираются в пол; на вдохе поднимите таз вверх, ноги согните в коленях. Туловище от головы до коленей должно быть параллельно полу; в выдохом вернитесь в исходное положение. Повторите 8-10 раз.

Танцы

Танцуя, вы учитесь любоваться собой и наслаждаться своим телом. Для хорошего секса это крайне необходимо. Ведь если вы не любите себя, то как можете требовать любви от другого?

Гармоничного принятия себя не хватает многим женщинам. Мы постоянно комплексуем по поводу недостаточных или чрезмерных объемов бедер/ груди/ талии, переживаем из-за прически, цвета лица и формы ногтей. А мелкое недовольство собой может, как минимум, ухудшить настроение, и как максимум - подтолкнуть к депрессии.

Однако занимаясь танцами, вы начинаете видеть картину в целом - не лишний килограмм на бедрах, а грациозно и энергично двигающуюся девушку, довольную собой и своей жизнью. Обычно занятия проходят в классах с зеркалами, так что полтора-два часа вы вынуждены созерцать свое отражение. Это крайне важно для того, чтобы научиться принимать себя такой, какая вы есть.

К тому же занятия танцами благотворно воздействуют на растяжку, укрепляют мышечный корсет поднимают жизненный тонус. Все это вам очень пригодится во время секса. Во-первых, вы сможете заниматься любовью в новых позах (например, забрасывать ноги партнеру на плечи, когда он сверху) и не испытывать при всем этом неприятных ощущений. Во-вторых, вы сможете лучше контролировать внутренние мышцы, а это благотворно скажется на сексуальных ощущениях.

Включите любимую музыку, встаньте перед зеркалом, расслабьте все тело;начните двигаться в такт, следите, что в танце было задействовано все тело - руки, ноги, шея, бедра;не стойте на одном месте, используйте все пространство, которое у вас есть;избегайте резких движений в шейном отделе и в пояснице (если вы плохо разогреты, есть шанс что-нибудь себе повредить). Танцуйте не меньше 10 минут. За этот период времени вы разомнетесь и поднимите себе настроение.

Источник