Ученые нашли, что люди, которые избегают солнца либо не получают довольно витамина D благодаря еде, наносят своим генам вред, который принято связывать со старением и возрастными заболеваниями.
Эффект от этого вреда настолько велик, что люди с недочетом витамина D (его нередко именуют "солнечным витамином", так как 90% этого витамина организм получает под действием солнца) на биологическом уровне на 5 лет старше, чем те, у кого в организме много витамина D.
Доктор Брент Ричардс из Царского института в Лондоне, возглавлявший исследование, гласит: "Эти результаты поразительны, так как они в первый раз показывают, что люди с высочайшим уровнем витамина D в организме могут стареть медлительнее тех, у кого обозначенный уровень ниже.
Это помогает разъяснить, как витамин D защищает от возрастных заболеваний, к примеру, от сердечно-сосудистых болезней".
Соавтор исследования профессор Тим Спектор, который также представляет Королевский колледж, говорит, что их работа демонстрирует людям необходимость больше времени проводить на солнце и употреблять пищу, богатую витамином D: рыбу, яйца, витаминизированное молоко и хлопья из злаков - либо принимать добавки.
Как полагают ученые, дефицит витамина D наблюдается у каждого третьего. Профессор Спектор заявил: "Люди боятся меланомы, которая затрагивает несколько тысяч человек в год. А дефицит витамина D приводит к тому, что смертельно опасные болезни появляются у сотен тысяч".
Активисты борьбы против рака указывают, что чрезмерное пребывание на солнце усиливает опасность раковых заболеваний, от которых в Великобритании ежегодно умирают примерно 1800 человек.
Генри Скоукрофт, представитель Британского центра раковых исследований, поясняет: "Чтобы получить порцию витамина D, не надо много времени проводить на солнце - это всегда меньше времени, чем нужно, чтобы загореть или обгореть".
|