<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
По результатам опроса проведенного в Вебе врачи со всей очевидностью удостоверились, что более половины работающих людей (56%) испытывает стресс во время работы.
Самым увлекательным оказалось то, что большая часть из этих «застрессованных» работающих не понимают того, что они уже уработались, и не отдают для себя отчета. Ясно понимает это только 5-ая часть их ( 22%), а обращается за докторской помощью — только 17%.
Самыми частыми причинами, выводящими из себя на работе и создающими чрезмерное эмоциональное напряжение являются последующие. Оказалось, что больше всего делает стресс — монотонность в работе ( 91%) , за ним следуют: требования резвой работы либо лишне тяжеленной, отсутствие способности увеличения в должности , несправедливая заработная плата, недостающая квалификация, нехорошая организация, невозможность проф роста, сложные дела с сослуживцами.
Не замечая, обычно, психических нарушений ( раздражительности, трудности в концентрации внимания, безразличия и апатии) половина опрошенных признает, что работа действует на их здоровье негативно, вызывая такие физические симптомы , как вялость, упадок сил и бессонница. В четверти случаев стресс на работе усугубляет дела в семье.
Случай, как говорится, в практике Посольства Медицины не удивительный. Далеко не все люди отдают себе отчет о том, что на работе мы проводим большую часть нашей жизни, и в этой части жизни человек должен находиться в комфортных физических и психических условиях, во внутреннем согласии с самим собой о том, чем и как он занимается и должен работать в удовольствие.
В противном случае стресс и психологический срыв неминуемы. Чтобы избежать этого, надо хорошенько подумать. Взвесить все за и против рабочего места. Рабство и крепостничество — это дела давно минувших дней.
Сегодняшний человек свободен в выборе и в поиске работы, которая ему по нраву и по силам — физическим и психологическим или приближается к этому. Если такой возможности нет, и надо преодолевать каждодневные рабочие трудности, то своему организму надо помочь: знать техники расслабления, йоги, тай-ши, использовать гимнастику на мышечные растяжения, расслабляющий массаж, достаточно и хорошо отдыхать ночью и заниматься спортивными упражнениями.
В случае необходимости всегда могут помочь специалисты в психологии и психотерапии, ну и просто умные книжки по аутотренингу и помощи себе.
|