Монотонность каждодневной деятельности негативно оказывает влияние на работу нашего мозга. Учеными подтверждено, что повторение изо денька в денек одних и тех же действий делает нас глупее
Наталью управление ценило. За креативность, умение отыскивать неординарные решения в хоть какой ситуации, за новизну и свежесть мыслях. Но время текло, и каждодневная рутина сделала свое дело. Поначалу Наталья ощутила, что ей скучновато на работе.
Она автоматом шла в кабинет, здоровалась с сотрудниками, пила кофе, разбирала бумаги. С каждым деньком задания ей казались все наименее увлекательными, и она старалась побыстрее от их отвертеться.
В конце концов, ей предложили вправду интересный, но срочный заказ.
Но сейчас идеи будто бы убегали от Натальи. Она смотрела на задание, пила уже пятую чашку кофе, но ни одного креативного решения так и не пришло ей в голову. К вечеру руководитель потребовал отчет.
Со слезами на глазах Наталье пришлось сознаться, что сейчас задание она выполнить не смогла. Репутация была испорчена...
Подъем, бутерброд и чашка кофе на завтрак, душ, лифт, метро, двери офиса, десктоп - все это знакомо нам до мелочей.
Мы фактически на автомате доезжаем до работы, здороваемся с коллегами, включаем компьютер, составляем отчет... Да, порой автоматизм наших действий нам будто бы помогает - нам кажется, что мы тратим на повседневные "скучные" дела меньше усилий.
Но куда мы направляем "сэкономленные" ресурсы? Как ни странно - в никуда. На мысли ни о чем.
Мы глупеем день ото дня, если ничего нового не происходит в нашей жизни. Нам все труднее научиться чему-то новому.
Все это происходит так как наш мозг, как и наше тело, нуждается в ежедневной тренировке.
Всем известно, что сидячий стиль жизни приводит к дряблости мышц, плохо сказывается на фигуре. Так и мозг, который ежедневно находится в пассивном состоянии, работает все хуже.
Но почему-то целлюлит на заднице нас беспокоит куда больше, чем так называемый "целлюлит на мозге", а попросту - стандартность мышления, которую мы приобретаем.
Как тренировать мозг?
Сейчас предлагают множество всяких физических упражнений, выполняя которые, возможно активизировать мозг.
Но заставить себя хотя бы 15 минут делать «перекрестные сгибания тела» и другие сложные движения довольно тяжело. Постоянно будет не хватать на это времени, или упражнения будут невыполнимыми, или, что вероятнее всего, вы попросту будете об этом забывать.
Так как упражнения - это скучно.
Тем временем, есть гораздо более простой и интересный способ тренировки ума. Дело в том, что наш мозг образует новые связи между нейронами всякий раз, когда мы делаем что-то новое и непривычное.
Достаточно каждый день чем-то удивлять себя, чтобы мозг оставался молодым и бодрым.
Начните утром. Поставьте новую мелодию на будильнике - смените слуховые ощущения.
Приготовьте необычный завтрак, порадуйте вкусовые рецепторы. Смените гель для душа - удивите свое обоняние. Если вы обычно чистите зубы правой рукой - почистите левой.
Выберите новый маршрут - пройдите другой тропинкой к метро. Купите фрукт, который вы давно не пробовали, или не пробовали вообще никогда. Зайдите в парфюмерный магазин и протестируйте новые духи.
Поздоровайтесь за руку с коллегой, с которым раньше только перебрасывались парой слов.
Не делайте все сразу, каждый день делайте одно маленькое открытие. Вы удивитесь, сколько нового несет внутри себя мир вокруг нас. И ваш мозг точно перестанет скучать.
Автор: психолог Елена Морозова
|