Зябнуть и болеть – не очень приятное занятие. И чтоб этого избежать и сохранить здоровье, я перечислю несколько испытанных методов стремительно согреться либо, по последней мере, не замерзнуть.
Итак, поехали:
1. Перед тем как выйти на улицу в прохладную погоду, выпейте кружку хоть какого жаркого чая. Можно его усилить, добавив мелко нарезанный корень имбиря и выжав незначительно сока лимона либо лайма.
Имбирь убивает все бактерии уже в полости рта и разжигает огнь в теле, а сок содержит витамин С, которого часто не хватает в прохладное время.
Выпив таковой чай, вы почувствуете, как тепло разливается по всему телу. После чего можно сходу выходить на улицу.
Тепло обеспечено! Этот метод действует и по возвращении домой. Если еще укутаться в одеяло, то холод испарится в считанные секунды. Алкоголь лучше не использовать.
Он временно расширяет сосуды, за счет чего создается чувство тепла, но при всем этом теплоотдачи становятся больше. Также не стоит выходить на улицу на голодный желудок, энергия в прохладную погоду будет нужна как никогда.
2. Можно взять с собой маленький термос с жарким чаем и подкрепляться им во время пути.
Тогда тепло будет поддерживаться повсевременно. Или по дороге заглянуть в кафе и испить чашечку чая.
3. В прохладную погоду главное, чтоб ноги и руки были в тепле. Если промерзнут ноги, то холод стремительно распространится по всему телу.
Заместо перчаток идеальнее всего носить варежки – тогда пальцы рук будут дополнительно согреваться друг о друга. А чтоб не продувало, заправьте футболку в штаны и утеплите шею.
4. После мороза хорошим согревающим средством может послужить горячая ванна.
А чтобы ее сделать полезной, можно добавить морской соли и ароматического масла. Получится согревающая, оздоровительная ванна.
5. На холоде нужно двигаться, чтобы кровь циркулировала по всему телу. Гораздо быстрее можно согреться в местах большого скопления людей.
Потому что люди существа теплокровные, тепло распространится, даже если все замерзли.
6. Неплохо бы иметь специальную одежду для альпинистов или сноубордистов. Она достаточно легкая, но при всем этом очень теплая и непромокаемая.
А если не нравится спортивный стиль, можно носить термобелье.
7. Дома можно воспользоваться свечами и аромалампой. Свечи создадут атмосферу тепла, а приятные запахи окажут позитивное воздействие на весь организм.
Из согревающих эфирных масел можно выделить масло корицы и пихты. А из противопростудных – масло эвкалипта, герани, кедра и сосны.
Еще очень важно, чтобы запах нравился, иначе он быстро надоест и должного эффекта не будет.
8. Очередной способ – перед тем как выйти на улицу, нужно разогреть свое тело, сделав легкую зарядку. Достаточно будет сделать несколько приседаний, и вы уже почувствуете тепло во всем теле.
9. В холода вообще желательно высыпаться и поддерживать хорошее настроение.
Тогда жизненная сила будет вас согревать несмотря ни на что.
Берегите себя и одевайтесь всегда по погоде!
Инф.
|