Выделю 5 способов, помогающих мотивировать себя:
1. Ставьте цели, которые вас вправду мотивируют.
Как и вы, я ставил впереди себя много различных целей. Позже я проанализировал их и поделил их на три категории:
1.Те, о которых я просто запамятовал
2.Те, которые я последний раз лицезрел на смятом листе бумаги в мусорном ведре.
3.2-3 цели, которых я вправду достигнул
В третью категорию попали только те немногие цели, которые я был мотивирован достигнуть. Те цели, ради заслуги которых я был готов не спать и не есть.
Голодовать мне, естественно, не пришлось, но размер целей и их значимость для меня, всегда делало мою цель видимой из хоть какой ситуации, где бы я ни оказался. Это позволило мне сохранять фокусировку, даже когда у меня в жизни появлялись другие достойные внимания отвлечения либо трудности.
Солнце — цель всегда было больше чем планетки — отвлечения, которые его закрывали во время затмения.
2. Чтоб сохранять самомотивацию, нужно дать для себя ощутить прогресс продвижения к вашей цели.
Наш организм это универсальный механизм по энергосбережению. Он должен либо получать наслаждение от того чем мы увлечены — припасать энергию, либо созидать как мы приметно развиваемся в противной для нас деятельности — созидать что расход энергии понижается.
Если прогресса нет, то самомотивация становится очень сложным занятием, идущим вразрез с естественными принципами — законом сохранения энергии либо, как молвят в народе, лени. Можно пойти против кого угодно, но с природой лучше не конкурировать, а сотрудничать.
3. Чтоб мотивировать себя, нужно определять собственный прогресс.
Мы должны постоянно предъявлять нашей самомотивации веские доказательства успешности нашего дела. Простой вопрос «сколько» поможет измерить результаты и сохранять фокусировку на вашей цели. Если подойти к этому вопросу креативно, то замерить можно что угодно.
Но важно помнить, что замерять надо прогресс, а не процесс. Прочитал 20 страниц из полезной книги — это процесс. Ответил на 20 вопросов, которые составил к прочитанным 20 страницам — это прогресс.
4. Самомотивация рушится под весом сомнений.
Некоторые люди, кажется, независимо от их прогресса не могут сохранять мотивацию из-за неуверенности внутри себя. Им всегда кажется, что они на неправильном пути.
Уверенность — это настолько важное качество, что оно может даже заменять чувство прогресса довольно продолжительный период времени.
Развитие уверенности внутри себя — это тема, заслуживающая отдельного внимания.
Но упомяну один простой совет поднимающий самоуверенность — держите слово. Умение держать слово, которое выдали другим, научит вас держать слово, которое вы дали себе. С течением времени, вы будете верить себе, когда «пообещаете» себе прекрасное будущее.
Это сохранит самомотивацию.
5. Чтобы мотивировать себя, надо устранить альтернативы.
Встать в 5:00 утра может быть непростым заданием, если выбор — встать или остаться в кровати. Но если в 5:00:05 секунд на вашу кровать выливается бочка ледяной воды, то утренний подъем становится проще простого и его вероятность приближается к 100%.
Установка deadline сроков или как я их называю lifeline — время, когда проект оживает, это один из вариантов устранения альтернатив. Обещание перед всеми бизнес партнерами постричься на лысо и съесть свои волосы с кетчупом в случае не достижения цели, тоже может быть надежным средством самомотивации.
Иногда о самомотивации лучше забыть и просто делать, делать и делать то, что нужно для достижения цели. В других случаях, нужно осознанно обеспечить себе продвижение вперед при помощи описанных выше методов.
|