Кальций и витамин D, находящиеся в молоке, помогают избавиться от избыточного веса. К
такому выводу пришли израильские ученые в процессе двухгодового исследования, результаты которого размещены в American Journal of Clinical Nutrition, пишет InnovaNews.
Устроители опыта узнали, что взрослые, которые пили молоко больше других (порядка 2-ух стаканов в денек) и имели самые высочайшие уровни витамина D в организме, за два года утратили больше веса (практически 5,5 кг), нежели те, кто пил его мало или вовсе не пил.
Ученые обнаружили также, что каждые дополнительные три четверти стакана молока связаны с потерей лишних 4,5 кг за полгода.
В исследовании приняли участие более чем 300 тучных или пребывающих в группе риска мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет. В течение двух лет они сидели на обезжиренной, средиземноморской или низкоуглеводной диете. Независимо от типа диеты ученые выявили наибольшие потери веса у пьющих молоко участников.
Источник: vkurse.ua
|