Если вы планируете срочно похудеть, к примеру, в преддверии праздничка, то стоит прибегнуть к экспресс-методам, с помощью которых вы сумеет скинуть пару кг за неделю.
Всем понятно, что соль, скапливаясь в организме, задерживает жидкость, которая впрямую связана с скоплением излишних жиров. Это гласит о том, что необходимо перестать солить пищу, также отказаться от готовой еды, в какой содержится соль. Старайтесь «налегать» на продукты из молока, рис, макароны из твердых сортов пшеницы и мясо птицы, приготовленное на пару.
Не забывайте о физических упражнениях. Обязательно посвящайте им более 15-ти минут в день. Если вы не находите внутри себя силы на выполнение зарядки, то выполняйте упражнения, не вставая с постели. В качестве вечерней тренировки будут полезны приседания и упражнения на пресс. Очень полезны вечерние прогулки, которые позволят насладиться свежим воздухом и быстро уснуть. Чтобы скорее похудеть, ходить старайтесь быстрым шагом.
Используйте домашние СПА-процедуры, которые хорошо помогают бороться с лишними сантиметрами в области талии. Обязательно попробуйте выполнить обертывание с морскими водорослями. Для этой процедуры вам понадобится сушеная морская капуста, которую можно купить в обычном магазине. Растворите в кастрюльке морскую соль, добавьте туда водоросли. Подождите, пока они хорошенько разбухнут, затем наложите их на проблемные зоны. Замотайте живот, ягодицы или бедра полиэтиленовой пленкой, а поверх ее обернитесь махровым полотенцем. Подержите такую маску на теле примерно полчаса, после этого примите теплый душ. Процедура поможет подтянуть кожу и уменьшит видимые проявления целлюлита.
Посетите русскую баньку, где лишние килограммы испаряются вместе с потом. Перед тем, как вы зайдете в парную, натрите тело смесью из морской соли и меда. Немного попарившись, полежите в предбаннике 15-20 минут, затем сполосните тело теплой водой, вытритесь насухо. Повторите процедуру еще несколько раз подряд. За один «сеанс» вы можете потерять до двух килограммов избыточного веса. Учтите, что людям, страдающим гипертонией, сахарным диабетом и сердечными заболеваниями посещение бани противопоказано.
