Имбирный чай для похудения – признанное средство борьбы с излишним весом. Дамы в мире употребляют целительную силу корня имбиря, пришла пора и для вас выяснить всю правду об этом полезном продукте.
Кратко о полезности имбирного чая
Корень имбиря – ценный дар природы. Напиток, приготовленный из него, насыщен витаминами (А, С, В1, В2, В3), минералами (особо стоит выделить кальций, железо, фосфор, калий, магний) и неподменными аминокислотами (это метионин, фениланин, валин и пр.).
Имбирный чай оказывает послабляющее действие. Напиток выводи холестерин, ускоряет обмен веществ, провоцирует кровообращение, увеличивает «внутреннее тепло» и увеличивает процессы метаболизма в организме.
Рецепты изготовления имбирного чая для похудения
Для изготовления 2-х л имбирного чая берут кусок корня, размером с маленькую сливу.
Приготовленный настой непременно процеживают, по другому он становится чрезвычайно насыщенным.
Рецепт № 1
Размельченный корень имбиря помещают в термос и заливают кипящей водой.
Рецепт № 2
Корень имбиря режут тонкими полосами, заливают прохладной водой и на медленном огне варят 15 минут с момента закипания. В остывший до 37º С напиток добавляют сок лимона и маленькое количество натурального меда.
Рецепт № 3
Данный напиток готовят так же, как и в прошлом случае, но вместе с корнем имбиря употребляют любые растительные добавки (мяту, мелиссу, лист брусники, крушину, сену, шиповник и пр.).
Рецепт № 4
Для активного похудения употребляют последующий состав чая:
• Имбирь – 1 часть
• Очищенный чеснок – 1часть
• Кипяточек – 20 частей
Чай настаивают в термосе 15 минут, после этого кропотливо процеживают.
Рецепт № 5
В термосе заваривают зеленоватый чай вкупе с размельченным корнем имбиря. В остывший и процеженный напиток добавляют лимон и мед.
Как принимать имбирный чай для похудения?
Сидя на диете, чай пьют в хоть какое время – напиток снимает приступы голода и помогает удержаться от перекусов. Согревающее и послабляющее действие чая провоцирует процесс похудения.
В ежедневной жизни имбирный чай пьют за 30 минут до трапезы – это помогает понизить аппетит, что приводит к уменьшению калорийности дневного рациона.
Важная рекомендация
Чай на основе имбиря оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему – это позволяет чувствовать себя в тонусе весь день.
А вот перед сном пить такой напиток не рекомендуется, поскольку он может спровоцировать бессонницу.
Противопоказания
Противопоказаниями к употреблению имбирного чая являются серьезные проблемы с сердечнососудистой системой, также желчнокаменная болезнь, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность и лактация.
У некоторых людей имбирь может вызвать аллергическую реакцию.
Согревающий имбирный чай не является панацеей – без корректировки рациона питания на особую его эффективность рассчитывать не приходится. Однако не расстраивайтесь – пользу организму он, безусловно, принесет, поэтому обязательно вводите этот напиток в свой рацион.
|