Многие из нас на сто процентов исключают из собственного рациона хлеб, потому что существует
мировоззрение, что употребление хлеба вредит фигуре и здоровью.
Украинцы стали есть меньше хлеба
Как верно выбирать и есть этот продукт? Как верно выбирать хлеб
Отдавайте предпочтение темному хлебу, в нем наибольшее количество витамина
В и других нужных веществ
Если вы на диете, хорошим выбором станет хлеб из цельнозерновой муки, он
поможет очистить кишечный тракт, сделает лучше его работу, в нем содержится минимум калорий
Опасайтесь самых дешевеньких товаров, потому что в их составе могут быть вредные
для здоровья составляющие (более дешевенькие заменители, консерванты, красители и
т.д.)
Советы по употреблению хлеба
Употребляйте хлеб в первой половине денька, он зарядит вас энергией, которую
вы потратите до вечера
Откажитесь от бутербродов с колбасой либо мясом. Хлеб отлично сочетается с
молочными и кисломолочными продуктами, например, с кефиром, молоком или твердым
сыром. И, конечно, прекрасно гармонирует с овощными блюдами и супами.
Хлеб – обязательная составляющая рациона каждого человека. Не ограничивайте
себя в необходимых витаминах и минералах, которые находятся в хлебе. Следуйте нашим простым советам и
будьте здоровы!
http://ubr.ua
|