Советы по предотвращению варикозного расширения вен
Одним из противных признаков близкой зимы служат …холодные ступни. Ноги зябнут, отекают, их “выкручивает”, ломит, дергает - каких только выразительных глаголов не употребляет человек, описывая свои мучения. Причина почти всегда - болезнь кровеносных сосудов, в большинстве случаев - варикозное расширение вен. Варикоз поражает каждую четвертую даму и каждого 5-ого мужчину средних лет и ровно половину старых.
Если в вашей семье были случаи варикозной заболевания, то с ранешней юности стоит делать обыкновенные правила профилактики. Тем паче важен щадящий режим для тех, у кого уже отмечены конфигурации в сосудах ног.
Если для вас приходится длительно стоять по роду работы, дома, в транспорте, то, по крайней мере не стойте неподвижно - переминайтесь с ноги на ногу, имитируя ходьбу. А вот бег, тем паче длительный, вам вреден.
Ограничьте подъем и переноску тяжестей 5-7 килограммами. По возможности давайте ногам хотя бы краткий отдых каждый час - сядьте и положите ноги на другой стул. Но не сидите, закинув ногу на ногу: пережимая сосуды, вы создаете идеальные условия для варикоза.
Дамам в будние дни, когда вы не “при полном параде” рекомендуются невысокие каблуки - менее 4 см. Много проблем с венами возникает от долгого хождения на высоких каблуках.
Гормональные препараты не принимайте без консультации с сосудистым хирургом. Очень важно для здоровья хорошо сбалансированное питание. Непременно включайте в рацион гречневую кашу - гречка помогает сохранить эластичность стенок сосудов.
Курение по своему отрицательному воздействию на вены не сравнится ни с одним другим фактором риска.
Сначала статьи приведен рисунок, который наглядно демонстрирует варикозное расширение вен.
