Если все ваши пробы похудеть и достигнуть совершенной фигуры не приносят результатов, то пора бы обратиться к неоценимому опыту йогов. Как говорится: «Где вы лицезрели йога, страдающего ожирением?».
Наверняка, все дело в том, что неважно какая верхушка покоряется всеми доступными человеку средствами, но исключительно в их совокупы она совсем сдается перед ним.
Если гласить о причинах, лежащих в базе наших неудач в борьбе с излишним весом, то сначала йога-гуру произнесут для вас: «Найди время для занятия собой». Вторым советом из их уст будет: «Смотри, что ты ешь».
Но строже всего прозвучит их 3-ий совет: «Остановись!».
Конкретно высокоскоростной темп нашей жизни, как это ни парадоксально, и назовет вам йога-гуру главной причиной вашего избыточного веса. Из-за этого сумасшедшего темпа мы питаемся продуктами, богатыми консервантами и красителями, обработанными и генетически модифицированными, ведь они или не нуждаются в приготовлении, или требуют на это минимальное количество времени.
Тот же темп жизни способствует постоянной нехватке времени, в том числе и для того, чтобы прислушаться к себе и спросить себя: «Что нужно моему организму по сути?».
Вполне вероятно, ваш организм подсказал бы вам, как именно стоит поступить, чтобы нормализовать вес, если б вы только смогли его услышать.
Философия йоги указывает на область подсознания, в какой и находится ключ к решению данной проблемы.
На заре нашей цивилизации мудрецы разработали и предложили удивительно стройную систему питания, гармоничную во всем, благодаря которой любой человек может достичь совершенства и слаженности работы во всех процессах собственного организма. Мудрецы говорят в своих сочинениях достаточно банальные для современного человека вещи: не ешь пищу соленую, горькую, кислую, также пищу нельзя есть повторно подогретой и после длительного хранения.
Учения йогов и современные исследования ученых совпадают с этими истинами в своих основных принципах.
Кроме того, йоги настаивают и на том, что пища человека должна быть обязательно живой. Лучшим примером такой пищи могут служить свежевыжатые соки.
Соки из овощей, фруктов или корнеплодов, особенно соки с мякотью, которая способствует очищению кишечника и желудка от шлаков и токсинов, невероятно полезны для организма, нормализуют в нем обменные процессы, а значит, способствуют похудению. И, между прочим, йоги советуют не смешивать разные виды соков.
И что особенно интересно, йоги почти во всем опираются на чисто психологические аспекты решения проблемы избыточного веса. Говоря их языком, ощущение гармонии в душе избавляет нас от чувства тревожности, наполняет наш внутренний мир любовью и тем избавляет от необходимости компенсировать психологический дискомфорт едой.
В этой связи рекомендуется использовать метод глубокой релаксации, который поможет вызвать ощущение покоя в душе, и, как следствие, уменьшит потребность в еде. Механизм этого метода довольно сложен, и только его правильное понимание приведет к искомому результату, когда вы будете питаться исключительно в те моменты, когда ваш организм по сути в этом нуждается.
|