Ванна — это процедура, которая очищает, крепит и омолаживает организм. А если добавить в нее отвары травок, то она станет к тому же целебной.
Ванны снимают психическое напряжение, расслабляя и сразу закаляя ваше тело, делают лучше обмен веществ, очищают кожу от товаров обмена, каждодневного загрязнения, присваивают ей упругость и упругость.Вы сможете избрать всякую из предложенных ниже ванн зависимо от собственных заморочек и недомоганий.
Без помощи других приготовленные травяные настои, отвары из новых либо сухих фармацевтических растений, готовые экстракты, добавленные в воду, действуют как на кожу, так и на слизистые верхних дыхательных путей.
Уточним, что для очищения жирной кожи более подходят ванны с добавлением зверобоя, хмеля, бузины темной, крапивы, медуницы, хвоща, шалфея, липы. Для сухой — с добавлением калины, мать-и-мачехи, шиповника, пырея.
• Ванна из овсяной травы.
Взять около 1 кг размельченной овсяной травы, положить в маленький мешочек и, прокипятив в 7—8 литрах воды в течение получаса, вылить в ванну.
Эта ванна полезна жирной угреватой коже, при болезнях почек, мочевого пузыря и ревматизме.
• Ванна с отрубями.
Отруби для прибавления к ваннам употребляют самые разные — пшеничные, рисовые, овсяные и т. д. Нужно залить отруби прохладной водой, потом довести до кипения и дать незначительно настояться.
Для полной ванны требуется 1—1,5 кг отрубей, на половинную — 750 г, а на сидячую либо ножную — по 250 г. Ванна с отрубями смягчает раздражения кожи и применяется при воспалениях, сыпях, ожогах, ранах и при лишней чувствительности кожи.
• Ромашковая ванна.
Цветочки ромашки залить прохладной водой и кипятить 10 минут в плотно закрытой посуде, дать настояться, затем процедить.
Для полной ванны потребуется 500 г цветков, для сидячей — 150 г, для ножной — 100 г. Ванны с ромашкой подходят для очищения сухой кожи, при внутренних и наружных воспалениях.
Очищение при помощи паровой ванны.
Эффективным способом очищения кожи является паровая ванна.
Пар смягчает роговой слой, открывает поры, ускоряет потовыделение, что позволяет удалить глубоко проникшую грязь. Биологически активные вещества масок и кремов, если их применять после паровой ванны, действуют с максимальным эффектом.
Для этого подогрейте любой очищающий отвар из лекарственных трав (наиболее подходит следующий состав: 1 столовая ложка ромашки или зверобоя на 1 литр воды).
Затем нужно наклонить над паром лицо, а голову покрыть махровым полотенцем, чтобы избежать быстрого остывания отвара.
Будьте осторожны и не обожгите лицо паром! Чтобы этого не произошло, сначала подставьте под пар руку. Если тепло не обжигающее, то можно приступать к процедуре.
Продолжительность ванны — 10 минут. За этот период времени кожа лица покрывается мелкими капельками: это не только лишь испарения отвара, превратившиеся в воду, но к тому же выделения вашей кожи.
Под воздействием температуры поры расширяются и увеличиваются сальные выделения, что способствует очищению кожи от сальных пробок.
Теперь промокните лицо сухим полотенцем, именно промокните, а не вытирайте, потому что распаренная кожа становится нежной и поболее эластичной и при растирании ее можно повредить.
Теперь кожа готова к более глубокому очищению. Паровую ванну можно заменить теплым компрессом или маской.
Для жирной и сухой кожи принимайте паровую ванну 1 раз в неделю, для нормальной и смешанной кожи — 2 раза в неделю.
Паровые ванны не рекомендуются для очень сухой, немолодой, чувствительной, раздраженной кожи, также если на лице появились красные сосудики.
|