Современные реалии заносят свои издержки здоровья. Одной из заморочек (неувязкой, кстати, которая стала очень «молодой») является неувязка с позвоночником. Докторы просто за голову хватаются от всевозрастающего числа сколиозов, остеопорозов, и иных болезней этого органа. Профилактикой всех этих болезней может служить хорошая осанка.
А сейчас представьте для себя человека, прямо держащего спину. Какие он вызывает у вас ассоциации? Наверное, вы подумаете, что он уверен внутри себя и у него все отлично с самооценкой, вероятнее всего, у таковой личности нет заморочек с работой, она может позволить для себя приобрести ювелирные изделия и украшения, также одежду по «кусающимся» ценам и съездить раза 2 в год на отдых…и невольно у вас возникнет чувство уважения к такому человеку. Вот и первый плюс правильной осанки. Потом можно подумать, что этот человек следит за собой, по крайней мере, у него хватает воли держать спину прямо.
И это только преимущества психологического свойства. Кстати, далеко еще не все. Попробуйте-ка недельку последить за тем, чтобы ваша спина была прямой, и вы приятно удивитесь вашему настроению: оно просто обречено на повышение! Вы перестанете завидовать другим, и вас перестанет волновать стоимость украшений подруги и автомобиля друга: ваш тонус будет на высоте и без этих глупостей! О том, как влияет осанка на состояние нашего здоровья, можно говорить очень и сильно много и объяснять, почему это происходит. Однако если кратко представить преимущества этого «свойства королей» и не вдаваться в долгие пространные медицинские объяснения, то охарактеризованы они могут быть следующим образом. 1. Если вы расправите плечи, воздух лучше будет циркулировать по вашему телу и насыщать кислородом ваши органы и ткани. 2. Все части вашего тела правильно выравниваются, улучшается работа внутренних органов. Следствием этого является меньший риск получить травмы. 3. Вы тратите меньше энергии, потому что ваше тело находиться в правильной позиции и мускулы напрягаются меньше. 4. Улучшается ваш голос ввиду того, что открывается диафрагма. 5. Хорошая осанка сделает вас моложе, стройнее и увереннее. Как достичь правильной осанки? Вы должны подтянуть бедра, поджать ягодицы, направить плечи назад и сжать лопатки таким макаром, чтобы максимально раскрыть грудную клетку. Затем немного приподнимите подбородок параллельно полу. Помните, что красивая хорошая осанка – это дело привычки, другими словами работа не одного дня. Но игра стоит свеч, потому что даже через неделю вы увидите свое преображение!
