Мужчины обожают дам женственных, увлекательных и радостных. Женственная дама имеет изящность кошки, ее движения плавные и гибкие. А еще, чтоб выделить свою женственность, стилисты рекомендуют носить одежку по фигуре.
Как найти тип фигуры и верно подобрать облегающий гардероб посодействуют информативные порталы соответственной темы, также не пропускайте передачи, где стилисты подбирают гардероб дамам с разными типами фигуры.
Лишниие килограммы сделают поведение дамы в облегающей одежке не уверенным и застенчивым, потому стремитесь не иметь этих излишних никому не подходящих кг.
Существует неверное мировоззрение, если хочешь похудеть должен отказать для себя в любимых блюдах. Врачи диетологи утверждают, чтобы фигура была стройной, достаточно лишь соблюдать некоторые правила в питании.
Правило первое.
Теплая вода с долькой лимона утром, натощак!
Это прекрасная утренняя очистка вашего организма. Этот напиток выводит токсины из печени, улучшает пищеварение, помогает избавиться от избыточного веса.
Правило второе.
Завтрак должен быть всегда!
Утро - это то время когда никаких ограничений по количеству и разновидности еды нет. Именно утром когда организм более работоспособен и требует энергии, калории сжигаются быстрее, а питательные вещества и витамины полностью усваиваются.
Не получив утром питательных веществ ваш организм, будет усиленно поглощать калории во второй половине дня, что приведет к перееданию и формированию жировых клеток. Если вы проснулись и у вас не выходит позавтракать дома, возьмите завтрак на работу, пока доедете обязательно проголодаетесь.
Правило третье.
За 20 минут перед едой выпьем стакан воды!
Это дает ощущение насыщенности, наполненности желудка и тем уменьшит ваш аппетит.
Правило четвертое.
Регулярно питаемся!
Выбросьте из головы мысли о том, что если есть один раз в день, вы съедите меньше суточной нормы калорий и при всем этом похудеете. Организму важно давать пищу регулярно, чтобы он знал, что еды достаточно и не накапливал жиры. Перерывы между приемами пищи должны быть не больше 4-5 часов.
Правило пятое.
Стараемся разнообразить свой рацион питания!
Принимайте в пищу продукты животного (молоко, творог, мясо, яйца) и растительного (овощи, фрукты, каши, злаки) происхождения. В данном случае организм получит все необходимые микроэлементы, сохранив вашу кожу цветущей, волосы густыми, а тело стройным.
Правило шестое.
Легкому ужину говорим ДА! Но не позже 18:00!
Ужинаете не позднее шести часов вечера. Пусть организм ночью отдыхает и восстанавливается, а не занимается перевариванием еды и накоплением жировой массы.
Проведем зависимость еда - это калории, поскольку вечером наш организм менее работоспособен и не требует энергии, эти калории не сжигаются, они накапливаются в виде жира.
Придерживайтесь этих простых правил и будьте всегда красивыми и стройными!
|