Диета на курином бульоне является красивым средством не только лишь для похудения, да и для исцеления простуды. В составе данного продукта находится некое количество жира, но за счет полного количества белка и приятного запаха происходит очень резвое насыщение организма. Куриный бульон очень нередко употребляют в фитнесе, устраивая на этом блюде разгрузочные деньки. Для изготовления данного бульона следует сварить в 5 литрах воды одну обыденную курицу. Потом в блюдо добавляется корень сельдерея.
На время придется отрешиться от хоть какой другой еды. В течение денька нужно будет испить 5 стаканов бульона, употребляя по стакану за один прием. После такового разгрузочного денька разрешается возвратиться к обыкновенному рациону питания. При помощи такового варианта можно устраивать стрессовую встряску организма.
Существует очередной вариант диеты на курином бульоне. В данном случае продолжительность установленного курса составит ровно неделю. Для приготовления бульона нам потребуется две куриных грудки, которые стоит сварить в трех литрах воды. Вся получившаяся жидкость делится на 3-5 порций.
Когда появляется чувство голода, следует выпивать одну такую порцию. Особенность этого метода в том, что можно пить лишь один бульон, не добавляя в него соль. Нельзя использовать хлеб, другие продукты. По мнению тех людей, которые пользовались данным вариантом похудения, за неделю можно скинуть до 10 килограммов.
Диета на курином бульоне помогает улучшить процесс обмена веществ. Опасность этого метода борьбы с лишними кг. состоит в том, что после выхода из этой диеты вы можете начать стремительно набирать вес.
Для уменьшения риска набора веса, следует выполнить правильный выход из диеты. В первый день питания к рациону следует добавить один белок яйца и 200 гр. тушеной капусты. На второй день к этим продуктам следует добавить две столовых ложки отварного риса или гречи. В третий день добавляется один апельсин и яблоко.
На четвертый день питания из рациона следует убрать весь бульон, оставив лишь обеденную порцию. Затем в меню стоит добавить еще 100 гр. тушеных овощей и две столовых ложки отварной каши. В пятый день необходимо заменить тушеные овощи на свежие. Также в рацион питания добавляется 200 гр. нежирного йогурта.
На шестой день в меню питания следует включить 200 гр. рыбы или курицы. В последний день питания в рацион необходимо добавить 1-2 порции сухофруктов и орехи. От употребления алкоголя придется полностью отказаться.
